Miksi iho rypistyy


Iho on kehon suurin elin, ja kuten kaikki muutkin, ajan myötä siinä tapahtuu sisäisiä muutoksia, jotka muuttavat sen ulkonäköä, kosteutta ja elinvoimaa, jolloin se näyttää asteittain yhä ikääntyneemmältä ja tylsemmältä. Tämä on jotain täysin normaalia ja väistämätöntä, koska luonnollista ikääntymisprosessia vastaan ​​voidaan tehdä vain vähän; On kuitenkin olemassa myös joukko ulkoisia syitä, jotka voivat kiihdyttää tai jopa nopeuttaa tätä prosessia ja aiheuttaa pelättyjen ryppyjen ja muiden ikääntymisen merkkien, kuten täplät, taittumat, kiillon puutteen jne.

Jatka tämän oneHOWTO-artikkelin lukemista selvittääksesi kaikki nämä syyt ja vastaamalla kysymykseen miksi iho rypistyy.

Indeksi

  1. Kollageenin menetys
  2. altistuminen auringolle
  3. Huonot ruokailutottumukset
  4. Huono ihonhoito
  5. Tupakointi
  6. Muita mahdollisia syitä ihon ennenaikaiseen vanhenemiseen

Kollageenin menetys

Kollageeni on proteiini, joka muodostaa suurimman osan ihosta ja joka auttaa sitä pysymään joustavana, sileänä, nuorena sen lisäksi, että se suojaa sitä kaikilta myrkyllisiltä aineilta ja ulkoisilta epäpuhtauksilta, jotka voivat vahingoittaa sitä. Kuitenkin 25-vuotiaana normaalina osana ikääntymisprosessia ihomme menettää 1% tästä kollageenista ja muut elastiset kuidut joka vuosi, mikä saa kaikki kudokset rentoutumaan, menettämään sävyään ja huononemaan, mikä tekee todennäköisemmäksi ikääntymisen merkkien, kuten ryppyjen, ilmestymisen.

Edellä mainitun lisäksi ajan myötä ihossa oleva hyaluronihappo menettää kykynsä pitää vettä ja pitää iho kosteutettuna, mikä vaikuttaa tilavuuteen ja helpottaa ryppyjen syntymistä.

Toisaalta toinen vuosien kulumisen vaikutuksista ihoon on se, että orvaskeden muodostavien solujen uudistumisprosessi vähenee jopa 50%, mikä vaikuttaa suuresti sen ulkonäköön. Voit nähdä muun muassa ohuemman, vähemmän kosteutetun, vähemmän valaisevan ihon, jolla on enemmän notkeutumista, läpinäkymättömyyttä ja iän merkkejä, kuten taittumia tai ryppyjä.


altistuminen auringolle

Ikääntymisen sisäisten syiden lisäksi on muut ulkoiset tekijät joka voi kiihdyttää ikääntymisen merkkejä ja reagoida niihin miksi iho rypistyy ennenaikaisesti.

Yksi heistä on epäilemättä altistuminen auringonvalolle, jotka aiheuttavat oksidatiivista stressiä ja vahingoittavat ihon kollageenikuituja. Tämän seurauksena voi ilmetä iho-ongelmia, kuten tummien pisteiden esiintyminen, varhainen ryppyjen muodostuminen ja vaikea kosteuden puute. Lisäksi on tärkeää olla tietoinen siitä, että liiallinen auringonvalo on yksi vakavimpien terveysongelmien, kuten ihosyövän, tärkeimmistä syistä.

Kaiken tämän vuoksi on välttämätöntä olla altistamatta itseäsi auringolle pitkäksi aikaa ja ottaa huomioon esimerkiksi seuraavat suositukset:

  • Vältä ottamasta sitä yksin klo 10-15.
  • Käytä korkealaatuista aurinkovoidetta (vähintään 30).
  • Käytä erityistä aurinkovoidetta kasvojen ihon suojaamiseen.
  • Levitä aurinkovoide 2 tunnin välein.
  • Tuo hattu tai lippis ja aurinkolasit.
  • Pysy hyvin hydratoituna juomalla runsaasti nesteitä.

Näytämme lisätietoja artikkelista Kuinka suojata ihoa auringolta.

Huonot ruokailutottumukset

Toinen näkökohta, joka voi aiheuttaa ennenaikaisia ​​ryppyjä ja vahingoittuneemman ja tylsemmän ihon, on a epätasapainoinen ruokinta ja vähän tärkeitä ravintoaineita.

Erityisesti, jotta iho olisi terve, nuori ja kaunis, ruokavalion tulisi sisältää elintarvikkeet, joissa on runsaasti antioksidanttejaNämä ovat molekyylejä, joilla on kyky pysäyttää vapaiden radikaalien vaikutus kehossa, mikä on pääasiassa vastuussa solujen hapettumisesta ja dermiksen ikääntymisestä. Jotkut eniten antioksidantteja sisältävistä elintarvikkeista ovat marjat, tomaatit, kiivi, valkosipuli, vihreät lehtivihannekset, avokado ja sitrushedelmät.

Lisäksi ikääntymistä ehkäisevään ruokavalioon tulisi sisältyä myös runsaasti omega-3-rasvahappoja sisältäviä ruokia ja joidenkin ihon parhaiden infuusioiden, kuten vihreän teen, kamomillan, rosmariinin, valkoisen teen jne.


Huono ihonhoito

Iho vaatii päivittäin erityistä hoitoa ja on välttämätöntä kosteuta se oikein ennenaikaisen ikääntymisen välttämiseksi. Kuivunut ja aliravittu iho rypistyy todennäköisemmin nopeammin, on kuivempi ja menettää suuremman tilavuuden tai tiheyden.

Ensinnäkin on välttämätöntä puhdistaa iho säännöllisesti, jotta kaikki meikki, lika ja kertyneet jäännökset voidaan poistaa. Sen jälkeen se on nesteytettävä ja ravittava sopivimmilla tuotteilla, valitsemalla ne hoidettavan ihon tyypin ja henkilön iän perusteella. Samoin on myös tärkeää kuorita iho kerran viikossa kaikkien kuolleiden solujen poistamiseksi ja solujen uudistumisen edistämiseksi.

Seuraavissa artikkeleissa selitämme, kuinka kosteuttaa ihoa luonnollisesti ja kuinka valita kasvovoide.


Tupakointi

Tupakointi voi myös vastata siihen, miksi iho rypistyy ennenaikaisesti, eli sen lisäksi, että se on erittäin haitallista elinten, kuten keuhkojen tai sydämen, terveydelle, se on myös erittäin haitallista dermiksen kudoksille.

Savuke ja sen tuottama savu aiheuttavat verenkierron vähenemisen aiheuttaen kudosten solujen ja ravinteiden hapettumisen puutteen, mikä tarkoittaa voimakas ihon kuivuminen. Se johtaa myös ennenaikaiseen ikääntymiseen ja ulkonäköön syvempiä ja syvempiä ryppyjäerityisesti huulien ja silmien ympärillä. Lisäksi on huomattava, että tämä tapa ei salli A-vitamiinin oikeaa imeytymistä, mikä on avain ihon suojaamiseen haitallisilta tekijöiltä ja stimuloi kollageenin ja elastiinin tuotantoa.

Kaikista edellä mainituista huolimatta, vaikka tiedämme, että se ei ole helppoa, on parasta luopua tupakkatottumuksesta ja terveellisemmästä elämäntavasta. Jos tarvitset lisäapua tässä tehtävässä, tutustu artikkeliin Kuinka lopettaa tupakointi.

Muita mahdollisia syitä ihon ennenaikaiseen vanhenemiseen

Levon puute

Yksi yleisimmistä syistä, joka aiheuttaa ihon ryppyjä, on Unen puute tai hyvien yöunien puuttuminen. Nukkumisen aikana kehomme tuottaa kollageenia ja solujen uusiutumisprosessi syntyy, mutta tämä voi tapahtua vain syvän unen aikana. Jos et yleensä nuku vähintään kahdeksan tuntia päivässä tai unesi keskeytyy tai sinulla on unettomuus, tämä uusiutumisprosessi vaikuttaa ja ryppyjä ilmestyy ennenaikaisesti.

Äkilliset painon muutokset

painonpudotus Se on toinen yleinen syy ihon ryppyihin. On hyvin yleistä havaita, että yli 10 kiloa laihtuneella henkilöllä on nyt ikääntyneet kasvot, mikä johtuu siitä, että rasva toimii ihon alla olevana tyynynä, mikä pitää sen kiinteänä henkilön paksutuessa. Kuitenkin, kun painonpudotus on merkittävää, ihon alla olevan rasvan puuttuminen jättää tyhjän tilan aiheuttaen ihon notkeutumisen ja rypistymisen.

Elehtiminen

On ryppyjä, jotka ilmestyvät ennen aikanaan ja joiden pääasiallinen syy on elehtiminen. Tapa, jolla nauramme, näytämme tai paheksutaan, jättää kasvoillemme jälkiä, jotka eivät ole muuta kuin elehtivät viivat. Ei ole mitään tapaa estää heitä, koska on mahdotonta elää ilman eleitä, mutta voiteet ja esteettiset hoidot voivat lievittää niitä. Kutsumme sinut tutustumaan artikkeliin Mitä eleet aiheuttavat enemmän ryppyjä.


Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Miksi iho rypistyy, suosittelemme, että kirjoitat Kauneus- ja henkilökohtaisen hygienian luokkaamme.