5 asiaa, joita voit tehdä ihollesi nukkuessasi ja ennen nukkumaanmenoa

Hyvä lepo on välttämätöntä uudistuneelle iholle, ja nukkumishetki on avainasemassa, jos haluat valaistun, sileän ja nuoren ihon. Kerromme sinulle viisi asiaa, joita voit tehdä ihollesi ennen nukkumaanmenoa ja nukkuessasi.

Muistatko mitä isoäitimme sanoivat "unihoito"No, varmasti he olivat oikeassa. Asiantuntijat sanovat niin yöllä iho uudistuu voimakkaammin kuin loppupäivänä (koska iho on jatkuvassa uudistumisprosessissa) ja kun menemme nukkumaan, tämä uudistumisprosessi saavuttaa huippunsa lisäämällä kollageenia ja elastiinia, korjaamalla soluvauriot, palauttamalla pH ja poistamalla pilaantumisen, vapaiden radikaalien ja auringon kertymät toksiinit. Täten, hyvä lepo on avain uudistuneelle iholle.

Meidän on pidettävä mielessä, että vaikka päivällä ihomme tarvitsee vain kosteutta ja suojaa (ja kesällä hyvä aurinko, joka suojaa sinua säteiltä rasvaamatta kasvojasi), yöllä dermi on syvästi kosteutettava ja korjattava ja periä takaisin päivällä aiheutuneet vahingot.

Kuten olemme sanoneet teille yllä, kun nukut, iho käy läpi uudistumisprosessin ja että tämä prosessi toimisi mahdollisimman hyvin vitamiineja, ravinteita ja nesteytystä tarvitaan joten hyvä idea on käytä kosteuttavaa yövoidetta, seerumia, öljyjä tai naamioita sisältää antioksidantteja. Täällä jätämme sinulle täydellisen yön rutiinin, joka tekee sinusta vieläkin kauniimman.

On tärkeää varmistaa, että saat tarpeeksi lepoa (jokaisella henkilöllä on muutama vähintään tunti unta voidakseen kohdata päivänsä ladatuilla akuilla, mutta yleensä noin 8 tuntia), koska useat tutkimukset takaavat sen unen puute vaarantaa ihon regeneratiivisen toiminnan, mikä pahentaa mahdollisesti kärsiviä dermatologisia haittoja. Mutta sen lisäksi, että saat tarpeeksi lepoa, voit tehdä enemmän asioita, jotta ihosi näyttäisi täydelliseltä seuraavana aamuna, ja jotkut ovat helpompia kuin luulet.

Me jätämme sinut 5 elettä, joita voit tehdä ihollesi ennen nukkumaanmenoa ja nukkuessasi saadaksesi kirkastetut, kosteutetut ja kiiltävät kasvot seuraavana aamuna. Seuraavat sanovat, että se toimii, joten et menetä mitään yrittämällä!

1-5

Ensimmäinen asia: poista meikki

Jos äitimme sanovat sen, se johtuu siitä, että se on totta: iholla ei ole mitään pahempaa kuin mennä nukkumaan ilman meikkiä (ja sinun on myös tehtävä se hyvin, koska monet tekevät tietämättä virheitä). Syynä on, että yöllä iho hyödyntää palautumista saasteista ja hapettumisesta ja tällä tavalla kasvojemme solut uudistuvat ja kuorivat. Siitä syystä, Jos lopetat meikin poistamisen, meikkijäämät muodostavat esteen, joka tukkii huokoset, joka voi johtaa akneen tai - pitkällä aikavälillä - löysään ja tylsään ihoon.

Gtres

Ota lisäosa. Yökollageeni aktiivinen, Eiralabs

Jos luulet ihosi tarvitsevan ylimääräistä, ei ole haittaa antaa sitä heille. Nutrikosmetiikan kehityksen ansiosta voimme tänään saada rauhallisen unen edut huolehtiessamme ihostamme ja saavuttaen siellä, missä voiteet eivät. Voit kokeilla tätä Eiralabsista, joka tarjoaa ravintoaineita, kuten bioaktiivisia meren kollageenipeptidejä, magnesiumia, sitruunamelissa, C-vitamiinia ja melatoniinia, jotka auttavat selviytymään stressistä ja ylläpitävät huomiota lisäksi säilyttää nuorekas iho ja suojaa soluja oksidatiivisilta vaurioilta, yksi ikääntymisen syistä (43 euroa / 300 grammaa).

Eiralabs

Sijoita silkkilevyihin

Ne voivat olla kalliimpia, mutta asiantuntijoiden mukaan niihin kannattaa investoida. Ne eivät ole vain hypoallergeenisia, vaan myös auttavat ihoa säilyttämään kosteuden ja pitävät sen kosteutettuna. Ja ne eivät ole vain hyviä välttämään ryppyjä kasvoissa, hiukset voivat myös hyötyä: Varsinkin jos sinulla on kihara ja haluat noudattaa kiharaa menetelmää, kiharoiden tyttöjen suosikki, jotka haluavat palauttaa luonnollisen kiharansa.

Kuva Kinga Cichewicz Unsplashista

Kokeile yön naamio kasvoille, kuten tämä Leneige

Jos etsit yhtenäinen, joustava ja kosteutettu iho, voit kokeilla tätä virkistävää geeli-naamiota, joka kosteuttaa ihoa syvästi unen aikana. Se toimii yöllä tarjoamalla iholle voimakkaan annoksen kosteutta hydroionisoidun kivennäisveden ansiosta. Nauti rauhallisesta unesta tämän innovatiivisen vitamiineilla ja kivennäisaineilla rikastetun maskin avulla. Ne, jotka ovat kokeilleet sitä, sanovat, että tulokset ovat näkyvissä alusta alkaen, (28,95).

Sephora

Kevyt illallinen

Syö kevyt illallinen ja vähintään kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa, se saa sinut lepäämään paremmin ja se näkyy kasvoillasi seuraavana päivänä koska se on purettu. Raskaat illalliset saavat sinut säilyttämään nesteitä ja toksiineja. Kokeile mitä tahansa näistä viidestä kylmästä keitosta illalliseksi, jos haluat hehkuvaa ihoa aamulla.

Kuva Henrique Félix Unsplashista