Kuinka valita voimavarusteet kotiisi

Ajatteletko ratsastaa a kodin kuntosali? Markkinoilla on erilaisia laitteet kehonrakennus ja kunto, jotka on suunniteltu koteihin ja jotka on suunniteltu toimimaan tietyissä kehon osissa tai käyttämään koko kehoa. Halutuimpia ovat yleensä juoksukoneet, elliptiset tai kuntopyörät, mutta ennen kuin ostat yhden niistä, on tärkeää, että otat huomioon joitain tärkeitä näkökohtia. Tässä OneHowTo-artikkelissa kerromme sinulle miten valita laitteetkunto kotiin käytännön vinkkejä.

Seuraa vaiheita:

Ensimmäinen asia, joka on pidettävä mielessä ennen kuntolaitteen ostamista, on olla selvä mitä kehon osaa haluat käyttää No, jos haluat esimerkiksi tehdä sydän- ja verisuoniharjoituksia kotona, sinun on valittava koneet, kuten juoksumatot tai elliptiset, mutta jos haluat vahvistaa tiettyjä kehon osia, sinun on löydettävä erityisiä laitteita lihasryhmällesi.

Esimerkiksi, jos haluat työskennellä selkäsi kanssa, on parasta hankkia erityinen pöytä lannerangalle ja jos haluat vahvistaa vatsaa, on parasta etsiä lankku vatsaonteloille. Kun olet päättänyt, minkä ryhmän kanssa haluat työskennellä, voit alkaa etsiä laitteita itsellesi. Tässä linkissä voit valita koneita, kuten juoksumattoja tai elliptisiä, harjoittelun suorittamiseksi.

Toinen aspperus ect, joka sinun on otettava huomioon valitse voimaharjoittelukone kotiisi se on sinulla oleva tila ja joka miehittää tämän kohteen. Jos sinulla on pieni asunto tai sinulla ei ole paljon tilaa, valitse pienemmät laitteet tai ne, jotka voidaan helposti säilyttää missä tahansa. On myös joitain taitettavia laitteita, jotka voivat olla hyvä vaihtoehto, jos sinulla on pieni talo.

Tässä OneHowTo-artikkelissa kerromme, kuinka valita juoksumatto.

Teeman teema vakaus Laite on myös tärkeä näkökohta arvioitaessa, koska mitä pienempi se on, sitä epävakaampi se on. Tämä on ennen kaikkea otettava huomioon, jos olet ruumiillinen henkilö, koska tarvitset ostamasi koneen pitämään painosi rauhallisesti ja tunnet olosi turvalliseksi siinä.

Yksi tärkeimmistä tekijöistä kehon harjoittelussa on se, että olemme suojattuja mahdollisilta vammoilta. Siksi sinun tulee tarkistaa, onko ostamassasi laitteessa ergonomiset ja säädettävät elementit joka pystyy sopeutumaan kehoosi. Kuntopyörän valinnassa on otettava huomioon henkilön korkeus, koska 1,60 metriä mittaavalla henkilöllä ei ole sama ryhti kuin muulla, joka mittaa 1,80. Siksi sinun on varmistettava, että ostamasi "kuntolaite" voidaan säätää ja mukauttaa kehosi muotoon ja tarpeisiin.

Sinun tulisi myös pitää mielessä, että kun harjoittelemme, haluamme tuntea mukava ja mukava, siis kun on kyse valitse laite "Kunto" kotiin kokeile ensin ja katso, tunnetko olosi mukavaksi siinä. Esimerkiksi voi olla paikallaan olevia polkupyörän satuloita, jotka häiritsevät sinua tai satuttavat sinua, joten kokeile ensin ja päätä, mikä niistä sopii parhaiten kehollesi.

Ja lopuksi, toinen tärkeä tekijä ennen kuntosalin ostamista on takuun kesto. Jos laitteesi rikkoutuu tai siihen tapahtuu jotain, sinun on pystyttävä korjaamaan se helposti ja maksamatta sinulle enemmän rahaa. Joten selvitä ennen rahan käyttämistä ja arvioi kyseisen yrityksen tarjoamat mahdollisuudet.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Kuinka valita voimavarusteet kotiisi, suosittelemme, että kirjoitat kunto-luokkaamme.