Sara Carbonero tietää, mitä urheilulajeja sinun tulisi harrastaa toipuaksesi joulusta

Sara Carbonero on ladannut Instagramiinsa kuvan, jossa näemme hänen harjoittavan urheilua, joka auttaa häntä toipumaan joulun liioittelusta, ja kerromme mistä se koostuu

Sara Carbonero, jolla, kuten kerroimme sinulle muutama päivä sitten, on jo mukavimmat talvihousut, on ladannut Instagramissa kuvan, jossa Mielestämme hänen harjoittelu Pilates on tapa palauttaa järjestys joulun jälkeen. Vaikka kyseisellä kuvalla on ollut seuraajia ja vähättelijöitä (kuten jotkut kutsuvat sitä asennoksi), ei ole epäilystäkään siitä, että tällä kurinalaisuudella on monia etuja ja se on jälleen osoitus siitä, että vuonna 2019 suuntaus on naisten kuntosaleja. Kerromme sinulle lisätietoja.

Katso tämä viesti Instagramissa

Hyviä käytöstapoja. . #menanaincorporesano #estoengancha # tavoitteet #Porto # hidas elämä

Sara Carboneron (@saracarbonero) jakama viesti

Viime vuosina näyttää siltä, ​​että jooga on karkottanut Pilatesin. Kyse on muodista. Tosiasia on kuitenkin, että yhdellä asialla ei ole mitään tekemistä toisen kanssa. Perusero näiden kahden käytännön välillä on se, että joogalla on hengellinen osa, jota Pilates ei. Lisäksi Pilates-ohjelmassa on useita tapoja.

Pilates, jota hän harjoittelee Sara Carbonero (ja jonka voit myös sisällyttää uuden vuoden rutiiniin) on pilates koneilla. Laitetta, johon toimittaja kutsutaan, kutsutaan erityisesti "cadillaciksi". Se on paarit, joiden päällä on metallirunko. Tämä on varustettu sukkanauhoilla, hihnapyörillä ja liikkuvilla tankoilla, joiden avulla voit suorittaa yli 80 erilaista harjoitusta. Sara Carbonero ottaa pilates-kursseja Pilates Aviz Studio Portossa.

Sara Carboneron pilates-edut

Pilates on urheilulaji, joka auttaa meitä lihasten sävyttämisessä, mutta tarjoaa myös monia etuja psykologisesta näkökulmasta. Pilates auttaa sen monien etujen joukossa:

  • Sävytä kehomme
  • Paranna itsetuntoamme
  • Nuku paremmin
  • Ole joustavampi
  • Paranna keskittymistä
  • Vältä stressiä

Näistä syistä sinun on lisättävä myös terveellisiä tapoja vuoden 2019 muotitarkoituksiin.Miksi et aloittaisi tai jatkaisi (jos olet jo harjoittanut sitä aiemmin) tätä terveellistä ja tärkeää urheilua? Nauti kehostasi ja anna itsellesi hetki.