5 (välttämätöntä) asiaa, jotka sinun on tehtävä tietoisena kotona
Opi hallitsemaan tunteitasi, hengittämään helposti ja hemmottelemaan itseäsi näillä yksinkertaisilla temppuilla saadaksesi (melkein) kylpylän kotiin.
Tämän vuoden pyörremyrskyn jälkeen olemme ehdottaneet tämän vuoden 2021 ajattele positiivisesti. Meditaatio ja tietoisuus ovat kaksi tieteenalaa, jotka auttavat meitä näkemään elämän optimistisemmin ja tietysti löytämään mielenrauhamme. Molemmista tieteenaloista on tullut viime vuosina (varsinkin vuonna 2020) elämäntapa enemmän kuin tarpeen.
Monet ovat meditaation ja tietoisuuden edut joiden joukossa on paraneminen unen laadussa, painonhallinnassa, emotionaalisessa tasapainossa ja henkisessä hyvinvoinnissa. Pidä mielessä, että tapa, jolla mietiskelet ja harjoitat tietoisuutta, vaihtelee paljon. On olemassa erilaisia tapoja suorittaa se, harjoitellen esimerkiksi joogaa, kuunnella rauhoittavaa musiikkia tai edes mennä aromaterapia. Kaikilla näillä teknisillä tekniikoillamme on vaikutusta toimintaan. Meillä on enemmän itseluottamusta, vähemmän hermoja, enemmän itsetuntoa ...
Jos sinulla on kysyttävää mindfulnessista, tämä Ruth A. Baerin kirja ("Mindfulness for happiness: Vapauta itsesi mielesi ansoista ja rakenna haluamasi elämä") auttaa sinua. Kirja siitä, kuinka löytää onnea tämän muinaisen tekniikan avulla, esimerkkejä ja tilanteita jokapäiväisestä elämästä. Tietysti, kun luet tätä kirjaa, et voi missata joitain pieniä avustajia kotona tekemään tästä meditaatiohetkestä rentouttavamman. Valitsimme 5 mielestämme välttämätöntä asiaa niin että saat hetken yhteyden ja erittäin tietoisuuden poistumatta kotoa.
1-5
Koivulaatikko
Helmikuun kuukauden Birchbox-laatikko sisältää pienen suihkeen, joka auttaa nukahtaa. Sitä kutsutaan This Works Tyynyksi ja se on öljy, joka laitetaan tyynyyn ennen nukkumaanmenoa. Öljy laventelilla ja kamomilla täydelliseen lepoon. Tämän uniöljyn lisäksi Birchbox-laatikossa on enemmän matkakokoisia tuotteita, jotka ovat täydellisiä huolehtimaan itsestämme, rakkuloiden korjaamisesta aina rullalle rentoutumaan pitkän päivän jälkeen.
Koivulaatikko
El Corte Inglés -sähköinen aromihajotin
Bambu ja posliini aromin diffuusori. Siinä on myös 6 erilaista rentouttavaa väriä.
Hinta: 55 €
Englannin tuomioistuin
Pixi 'FortifEYE' väsyneet silmälaput
Laatikko, jossa on 30 paria hydrogeelilaastareita tumman ympyrän alueelle. Tämä Pixi-silmälappujen valikoima tarjoaa nostovaikutuksen ja samalla kosteuttaa tätä herkää kasvojen aluetta.
Hinta: 24,95 €
Lookfantastic
Bioscen Jade, Gua Sha ja Dermaroller rullasetti
Aseta jade-telalla, gua shua Y dermaroller. Kolme kasvohierontatyyppiä näyttämään kauniita ja rentoja kasvoja.
Hinta: 19,99 €
Amazon
Foreo-laite UFO 2 -laitteen naamioille
Foreo-laite naamioille.
Hinta: 279,45 €
Lookfantastic