Ruoat kasvojen ryppyjä vastaan


Kasvojen ryppyjen ehkäisemiseksi, välttämiseksi ja poistamiseksi on yhä enemmän hoitoja.Päivittäisistä voiteista ja voiteista kosmeettisiin leikkauksiin, päivittäinen järjestys ihon ulkonäön uudistamiseksi on useita vaihtoehtoja. Ei ole kuitenkaan aina tarpeen valita niin jyrkkiä ja kalliita vaihtoehtoja, kun meillä on käytössämme luonnollisia ja halpoja vaihtoehtoja, joita voimme käyttää ikääntymisen merkkien estämiseen.

Seuraavassa oneHOWTO-artikkelissa kerrotaan parhaista elintarvikkeet kasvojen ryppyjä vastaan, koska ruokavaliolla ja terveellisillä elämäntavoilla on keskeinen merkitys ihon terveydelle. Nämä elintarvikkeet kykenevät estämään solujen rappeutumisen torjumalla erilaisten haitallisten aineiden vaikutuksia kehoomme.

Indeksi

  1. Vinkkejä ryppyjen poistamiseen
  2. Ryppyjä estävä ruokavalio: parsakaali
  3. Ruoat kasvojen ryppyjä vastaan: pinaatti
  4. Poista ryppyjä ilman leikkausta: syö mustikoita
  5. Paras rypistyksen estävä ruoka: oliiviöljy
  6. Saksanpähkinät: ryppyjä estävä ruoka
  7. Lohi, ryppyjä estävä ruoka

Vinkkejä ryppyjen poistamiseen

Sillä, mitä syömme, on suuri merkitys yleisessä terveydentilassa ja erityisesti ihon ulkonäössä. Hyvä ruokavalio saa kaikki kehon toiminnot toimimaan, mikä heijastuu ulkoiseen ulkonäköön, etenkin ihoon. Päinvastoin, jos meillä on joitain huonot elämäntavat, organismi kärsii ja näkee heijastuu ihoon.

Pääasiassa meidän on syötävä elintarvikkeita, jotka sisältävät antioksidantteja, elementtejä, jotka torjuvat vapaiden radikaalien vahingollista vaikutusta ihosoluihin, mikä estää niitä ikääntymästä ennenaikaisesti.

Siksi sen lisäksi, että syömme joitain kasvojen ryppyjä vastaan ​​tarkoitettuja ruokia, on välttämätöntä noudattaa suosituksia jonka kerromme sinulle vieressä poistaa ryppyjä ja ikämerkit ihollasi:

  • Älä tupakoi tai juo alkoholia.
  • Nuku vähintään 7 tuntia päivässä.
  • Älä altista itseäsi liian monta tuntia auringossa.
  • Nesteytä kunnolla.
  • Älä koskaan nuku meikkiä.
  • Harjoittele säännöllisesti, istumaton elämä suosii ryppyjä.
  • Käytä aurinkosuojaa, vaikka siellä olisi pilviä. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, minkä suojakertoimen tulisi olla.
  • Kuorita kasvosi 15 päivän välein.

Ryppyjä estävä ruokavalio: parsakaali

Parsakaali on vihannes, joka voi muiden ominaisuuksien lisäksi edistää ihon ja hiusten terveyttä. Kaikki nämä edut ryppyjen poistamiseen johtuvat parsakaalin sisältämistä komponenteista ja ravintoaineista.

Sen rikkaus fytokemikaaleissa ja vitamiineissa, erityisesti C-vitamiini, tekee siitä välttämättömän ruoan tuottaa kollageenia, joka on elementti taistelee ryppyjä. Toisaalta se on myös tuote, joka sisältää runsaasti beetakaroteenia, pigmenttejä, jotka edistävät solujen uudistumista ja parantavat dermiksen terveyttä.

Lopuksi parsakaalista löydämme suuren määrän A-vitamiini, elementti, joka toimii ihon lisäksi läsnä olevien solukalvojen suojana estää säteilyvahinkoja ultravioletti auringolta.


Ruoat kasvojen ryppyjä vastaan: pinaatti

pinaatti sekä muut vihreät lehtivihannekset ovat eräänlainen ruoka, jolla on suuria määriä beetakaroteenit. Nämä beetakaroteenit, kun ne ovat kehossa, muuttuvat A-vitamiiniksi, vitamiiniksi, joka täyttää tehtävän uudista ihosolut, estää ikääntymisen ja tekee ihosta sileämmän.

Toisaalta pinaatissa on myös runsaasti C-vitamiinia, vitamiinia, jolla on antioksidantteja ja anti-inflammatorisia voimia, eli ne estävät vapaiden radikaalien vahingollisen vaikutuksen ihon soluihin. Toinen toimenpide kasvojen ryppyjen esiintymistä vastaan.

Poista ryppyjä ilman leikkausta: syö mustikoita

Mustikat ovat yksi parhaista hedelmistä, joita voimme tarjota kehollemme, ja niiden valtavat ominaisuudet tarjoavat meille suuria etuja monille sairauksille ja olosuhteille.

Kun on kyse ihon terveydestä ja ryppyjen poistamisesta, yksi mustikoiden ravintoaineista, joka auttaa ihoa eniten, on, että ne ovat erittäin runsaasti C-vitamiinia. Näillä vitamiineilla on rooli kollageenin tuotannossa, joka on ihon joustavuutta ja terveyttä ylläpitävä tekijä taistelee ikääntymisen merkkejä kuten ryppyjä tai sävyn menetystä.


Paras rypistyksen estävä ruoka: oliiviöljy

Erittäin neitsytoliiviöljy, joka on tärkeää, että se on raaka, sisältää suuren määrän terveellisiä rasvoja jotka viivästyttävät ja estävät ihon solujen hapettumista, estävät uusien ryppyjen syntymisen ja vähentävät nykyisiä. Lisäksi oliiviöljy pystyy eliminoimaan kuolleet solut, jotka kertyvät ihollemme aiheuttaen sen kerrosten ikääntymisen.

Itse asiassa tältä osin tehdyt tutkimukset osoittavat, että säännöllinen raaka ekstra-neitsytoliiviöljyn saanti voi auttaa vähentämään ihollemme aiheutuvia vahinkoja noin 25%.


Saksanpähkinät: ryppyjä estävä ruoka

Pähkinät sekä muut pähkinät, kuten mantelit tai pistaasipähkinät, ovat erinomaisia ​​ruokia ryppyjen poistamiseksi. Saksanpähkinöiden komponenttien joukossa, jotka tarjoavat mahdollisuuden parantaa ihon ulkonäköä, on se, että ne sisältävät runsaasti kuparia, joka on stimuloi elastiinin tuotantoa, joka estää ihon heikkenemästä ja antaa sille elastisuutta.

Toisaalta ne ovat myös a suuri E-vitamiinin lähde, jolla on suuri antioksidanttikapasiteetti, joten he ovat hyviä liittolaisia ​​estääkseen vapaiden radikaalien vaikutuksen iholla. Lisäksi meidän on lisättävä C-vitamiinin määrä, joka voi myös puhdistaa keho.

Lopuksi meidän on otettava huomioon muun saksanpähkinöiden koostumus mineraaleilla, kuten sinkki tai kupari ja omega 3 ja 6-rasvahapot.

Lohi, ryppyjä estävä ruoka

Lohi, kuten useimmat öljyiset kalat, on erinomainen rasvahapon lähde Omega 3. Nämä hapot eivät vain kykene parantamaan sydän- ja verisuoniterveyttä, mutta monet ihmiset eivät tiedä sitä parantaa ihon terveyttä.

Tämä johtuu siitä, että se pystyy säätelemään dermiksen kosteustasoja estäen sen kuivumista. Jos otetaan huomioon, että nesteytyksen puute on yksi ryppyjen ja ilmentymisviivojen tärkeimmistä syistä, Omega 3: sta tulee loistava ruoka ryppyjen poistamiseksi.

Yleensä on suositeltavaa kuluttaa lohta ja muita kaloja välillä 2 ja 3 kertaa viikossa, jotta voimme saada mahdollisimman suuren hyödyn. Toisaalta tämän tyyppinen tuote antaa meille kuparia, joka lisää elastiinitasoa, mikä tekee ihostamme pehmeämmän, joustavamman ja sileämmän.


Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Ruoat kasvojen ryppyjä vastaan, suosittelemme, että kirjoitat Kauneus- ja henkilökohtaisen hygienian luokkaamme.