Kuinka välttää rintojen vähentämistä laihduttamisen yhteydessä

Ruokavalio voi olla terveellinen tapa menettää rasvaa ja vähentää kokonaispainoa, mutta naisille ruokavalio voi johtaa rintojen koon pieneneminen. Naiset, jotka he eivät halua menettää rintakokoa laihduttamalla He voivat ryhtyä toimenpiteisiin tämän välttämiseksi. Hormonit voivat auttaa lisäämään rintojen kokoa, kun taas liikunta voi auttaa parantamaan rintojen ulkonäköä ja kokoa.

Seuraa vaiheita:

Suorita säännöllisesti harjoituksia rinnasta sävyyn rintalihakset ja parantaa rintojesi ulkonäköä. Rintapuristimet ovat yleinen rintakehä. Makaa selälläsi paino kummassakin kädessä ja paina kädet ylös ja yhdessä rinnan yli. Tee kolme tai neljä sarjaa 12-15 toistoa.

Käytä ehkäisypillereitä. Hormonit voivat auttaa parantamaan tai suurentamaan rintojen kokoa. Jos otat ehkäisypillereitä, joissa on estrogeenia, rinnat voivat näyttää suuremmilta.

Osta pehmustetut ja kaarituelliset rintaliivit. Nämä rintaliivit eivät ainoastaan ​​paranna rintojesi ulkonäköä, vaan luovat illuusion täyteydestä.

Syö soijaa sisältäviä ruokia. Soija tuottaa synteettistä estrogeenia ja voi lisätä rintojen kokoa, jos sitä käytetään säännöllisesti, koska luonnollinen lähde on edamame. Suurin osa kasvislihatuotteista sisältää soijaa.

Keskustele lääkärisi kanssa ennen minkään ruokavalion tai liikuntaohjelman kokeilua.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Kuinka välttää rintojen vähentämistä laihduttamisen yhteydessä, suosittelemme, että kirjoitat Paino ja vartalo -kategoriaamme.

Vinkkejä

• Jotkut naiset on rakennettu olemaan pienet rinnat, kun heillä on vain vähän kehon rasvaa. Rinnat ovat pääasiassa rasvaa, joten on yleistä, että ne kutistuvat huomattavasti, kun merkittävä määrä painoa menetetään. Saattaa olla tarpeen pitää pieni määrä kehon rasvaa ihanteellisen rintakoon saavuttamiseksi.
• Jos sinusta tuntuu, että rintasi ei ole tarpeeksi suuri harjoituksen jälkeen, kannattaa kysyä lääkäriltäsi rintojen suurennusleikkauksesta. Tämän vaihtoehdon tulisi olla viimeinen keino, ja se tulisi tehdä vasta perusteellisen tutkimuksen jälkeen riskeistä ja eduista.