Kuinka estää aknea


Aknen syyt ovat monitekijöitä, joten sen ulkonäköä ei ole aina mahdollista hallita, vaikka voimme estää olemassa olevien merkkien pahenemisen tai rajoittaa niiden esiintymistä tapauksissa, joissa se ilmenee rasvan tai bakteerien kertymisen seurauksena iho. Jos mietit miten estää aknea tai estää sen pahenemisen, OneHowTo.com antaa sinulle vinkkejä, jotka ovat erittäin hyödyllisiä.

Indeksi

  1. Aknen syyt
  2. Pese kasvosi aknen estämiseksi
  3. Valitse ihollesi sopivat tuotteet
  4. Lopeta kasvojesi koskettaminen!
  5. Katso mitä syöt
  6. Vähentää stressiä
  7. Käy lääkärin luona

Aknen syyt

Aluksi on tärkeää olla selvillä aknen syyt ymmärtää kuinka taistella sitä vastaan. Periaatteessa tämä tila voi olla geneettinen, joten jos joillakin perheenjäsenilläsi on tai on ollut aknea, on hyvin todennäköistä, että sinäkin ilmaiset sen. Näissä tapauksissa paras ratkaisu on yrittää estää sen lisääntyminen toteuttamalla toimenpiteet, jotka annamme sinulle myöhemmin.

Chormonaaliset muutokset Ne aiheuttavat myös näppylöitä, minkä vuoksi ne ovat hyvin yleisiä murrosiässä ja myös raskauden kaltaisissa vaiheissa. Näissä tapauksissa ihotautihoito on loistava liittolainen, joten on suositeltavaa käydä lääkärin luona.

Muita aknen syitä ovat:

  • Paljon öljyntuotantoa ihossa.
  • Hyvin tukkeutuneet ja tulehtuneet huokoset johtuen kasvojemme keratinisaation häiriöstä.
  • Bakteeri-infektio huokosissa, joka johtaa akneen.
  • Lisääntynyt stressi, joka voi johtaa näppylän tuotantoon.
  • Ruokavalio, jossa on paljon rasvaa, mikä lisää talin tuotantoa kehossa.

Pese kasvosi aknen estämiseksi

Kasvojesi puhdistaminen päivittäin erityisillä ihonhoitotuotteilla on välttämätöntä estämään öljyn kertymistä, joka voi johtaa tukkeutuneisiin huokosiin ja siten mustapäiden esiintymiseen. On erittäin tärkeää, että puhdistat ihosi aamulla, noustessasi ja myös yöllä ennen nukkumaanmenoa, näin pidät ihosi puhtaana epäpuhtauksista.

Iholle sopivien kotitekoisten tai kaupallisten naamioiden käyttö auttaa myös puhdistamaan huokoset syvästi ja estämään lian ja talin kertymisen. Muista, että sinun ei pidä liioitella puhdistamista, tai ihosi voi kuivua aiheuttaen vahinkoa.

Valitse ihollesi sopivat tuotteet

Tämä on erityisen tärkeää estää aknea meikkien ja voiteiden käyttäjille. Kaikkien ihollesi levitettävien tuotteiden, meikistä kosteusvoiteisiin, aurinkovoidetta, on oltava öljytön ja ei-komedogeeninen, eli ne välttävät huokosien tukkeutumisen, mikä voi johtaa akneen.

Lue aina tarrat ja saa neuvoja ennen kuin ostat mitään tuotetta kasvoillesi.

Lopeta kasvojesi koskettaminen!

Yksi aknen laukaisijoista on rasvan esiintyminen kasvoillamme. Tämä on joskus perinnöllinen näkökohta, joka liittyy suoraan ihotyyppiin, mutta toisissa se liittyy tapojamme. Koskettamalla jatkuvasti kasvojasi likaisilla käsillä tai aina hiukset kasvoillasi ovat kaksi laukaisinta, jotka vaikuttavat sebumin lisääntymiseen iholla.

Suositus on, että vältät kasvojesi manipulointia, etenkin likaisilla käsillä. Samalla tavalla vältä, että kasvot joutuvat kosketuksiin sellaisten tuotteiden kanssa kuin geelit, voiteet tai hiushoitoaineet, jotka ovat erittäin rasvaisia ​​ihollesi. Ei ole suositeltavaa käyttää otsatukkaita tai aliarvostuksia, joissa harja on hyvin lähellä kasvoja.

Katso mitä syöt

Väistämättä se, mitä syömme, vaikuttaa suoraan ihomme terveyteen. Kanna yksi runsasrasvainen ruokavalio voi lisätä taipumusta kärsiä näppylöistä, joten jos haluat estää aknea Tottu syömään terveellisesti, syömään hedelmiä ja vihanneksia sekä hallitsemaan pikaruokien, paistettujen ruokien ja rasvaa sisältävien tuotteiden saantia.

Vähentää stressiä

Jos tiedät, että aknesi esiintyminen tapauksessasi liittyy korkean stressin vaiheisiin, on tärkeää, että välttää stressiä mahdollisimman paljon. Rentouttavien aktiviteettien tekeminen ja urheileminen vievät paljon jännitteitä.

Käy lääkärin luona

Jos aknea on esiintynyt voimakkaasti ja vaikka noudatat suosituksia sen estämiseksi, et voi vähentää sen läsnäoloa, se on tärkeää käy ihotautilääkäriin. Asiantuntija pystyy osoittamaan parhaan hoidon jälkien poistamiseksi ja näppylöiden vähentämiseksi, mutta suositus on, että ole kärsivällinen ja noudata lääketieteellisiä suosituksia kirjaimelle, vasta sitten saat parhaat tulokset.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Kuinka estää aknea, suosittelemme, että kirjoitat Kauneus- ja henkilökohtaisen hygienian luokkaamme.