Kuinka poistaa selluliitti lantiosta

Haluat end selluliitti? Vatsan, pakaran tai lantion kaltaisilla alueilla se yleensä kertyy useammin, minkä vuoksi on mielenkiintoista tietää joitain menetelmiä, jotka auttavat sinua poistamaan oranssin ihon näillä paikallisilla alueilla. Ruokavalio, liikunta ja esteettiset hoidot Ne ovat täydellisiä liittolaisia, jotka auttavat sinua poistamaan nesteen kertymisen ja näyttämään sileämmän ihon. Tässä OneHowTo-artikkelissa kerromme sinulle miten poistaa selluliitti lantiosta antaa sinulle vinkkejä, joita voit helposti suorittaa ja joiden tulokset ovat näkyvissä lyhyessä ajassa.

Seuraa vaiheita:

Saada haltuunsa poista selluliitti lantiosta On tärkeää, että harjoittelet urheilua ja että lisäät harjoittelurutiiniin tiettyjä harjoituksia, jotka on suunniteltu poistamaan rasva lonkasta.Aloitamme yksinkertaisella harjoituksella, jossa joudut seisomaan ja tarttumaan käsipainoihin tai painoihin kummallakin kädellä.

Sinun on käännettävä tavaratilaa sivusuunnassa, kunnes kätesi saavuttaa noin polven korkeuden; palaa sitten lähtöasentoon ja tee sama toisen käden kanssa. Ihanteellinen on tehdä 2 sarjaa 20 toistoa joka kerta kun lähdet harjoittelemaan.

Muu liikunta lonkan selluliittia varten Se koostuu seisomisesta suoralla selällä. Seuraavaksi joudut ottamaan askeleen eteenpäin ja taivuttamaan polviasi, kuten näytämme sinulle kuvassa. Kaikki paino ladataan johtava jalka, sinun täytyy pomppia hieman ja palata lähtöasentoon. Toista sitten harjoitus vastakkaisella jalalla ja tee 2 sarjaa 20 toistoa.

Lopuksi aiomme ehdottaa toisen ihanteellisen harjoituksen ohuet lonkat ja vähentää kertynyttä rasvaa. Sinun täytyy laittaa matto lattialle, makaa toisella puolella kehoa ja levätä kyynärpääsi lattialle. Pidä jalat täysin suorina ja suorina, sinun on mentävä ylös ja alas jalkaa koskematta maahan. Kun olet lopettanut 20 toistoa, vaihda toiseen jalkaan. Tee 2 sarjaa 20 ja näet tulokset.

Nämä eivät kuitenkaan ole ainoat harjoitukset, ja jos haluat mennä syvemmälle aiheeseen, tässä OneHowTo-artikkelissa näytämme sinulle muita harjoituksia patruunavöiden poistamiseksi.

Fyysisen harjoittelun (joka on tärkeä osa rasvan menettämistä) lisäksi on välttämätöntä, että huolehdi ruokavaliostasi ja lyö vetoa terveellisistä elämäntavoista, jotka auttavat sinua pitämään selluliittia loitolla. Tässä mielessä meidän on löydettävä parhaat elintarvikkeet, jotka auttavat sinua terveessä kehossa ja auttavat sinua poistamaan selluliittia:

• Rautarikkaat elintarvikkeet: erityisesti pinaatti, linssit, soijapapu tai chard. Nämä ainesosat varmistavat, että selluliittia ei varastoida elimistöön sen lisäksi, että ne edistävät sen eliminointia.

• Korkeakuituiset elintarvikkeet: ne ovat ihanteellisia kolesterolin säätelyyn ja lisäksi ne auttavat säätelemään suoliston kulkua. Selluliitin tapauksessa ne auttavat meitä hävittämään lipidit luonnollisesti ja vähentävät siten niiden läsnäoloa lantioissamme.

• Kaliumpitoiset elintarvikkeet: Ne ovat myös optimaalisia auttamaan meitä poistamaan appelsiininkuori, koska ne estävät rasvan kertymistä iholle ja näin ollen selluliittikerrostumia.

Samoin suositellaan Vältä suolaa koska tämä ainesosa suosii nesteen kertymistä. Lisäksi selluliitista pääsemiseksi on suositeltavaa ottaa ainakin 8 lasillista vettä päivässä kehon vieroitus ja nesteen kertymisen välttäminen.

Tässä OneHowTo-artikkelissa annamme sinulle lisää vinkkejä selluliitin välttämiseen ruokavaliossasi.

Yksi tehokkaimmista vinkeistä, joita voimme antaa sinulle, jotta voit poistaa selluliittia lantiosta, on, että levität a selluliittivoiteet päivittäin alueella ihon kunnon parantamiseksi. Apteekeista tai kosmetiikkamyymälöistä löydät erilaisia ​​selluliittilääkkeitä, mutta jos haluat, voit myös valmistaa sellaisen kotona kahvilla, koska tämä ainesosa kofeiinia sisältävällä aineella onnistuu aktivoimaan verenkiertoa vähentäen siten rasvan kertymistä. Tässä artikkelissa kerromme sinulle, kuinka poistaa selluliitti kahvilla.

Riippumatta siitä, miten valitset, on varmaa, että tulosten saamiseksi on välttämätöntä, että Käytä päivittäin (ja jos se voi olla kahdesti päivässä, parempi!) tekemällä lempeä hieronta jouhikäsineellä. Johdonmukaisuus on avain tähän temppuun selluliitin poistamiseksi, koska jos noudatat sitä tiukasti, saat hyvin näkyviä tuloksia.

Jos kaikki tämä on edelleen riittämätöntä, voit yrittää poista selluliitti lantiosta lisäämällä joitain luonnolliset infuusiot elämäänne. On joitain yrttejä, joiden on erityisesti osoitettu auttavan meitä vähentämään rasvaa edistämällä nesteiden poistamista ja toimimalla voimakkaina luonnollisina rasvapolttimina.

Selluliittia vähentävien infuusioiden joukossa korostamme näitä kahta:

• Vihreä tee: se on yksi suosituimmista yrtteistä tavoitteemme saavuttamiseksi. Syynä on se, että se on antioksidantti, joka auttaa meitä karkottamaan vapaita radikaaleja sen lisäksi, että se toimii tehokkaana diureettina, joka auttaa meitä eliminoimaan nesteen kertymisen. Ihanteellinen on juoda 2 kupillista vihreää teetä päivässä huomatakseen sen edut.

• Hevosen häntä: se on infuusio, joka toimii myös luonnollisena diureettina ja auttaa siten meitä poistamaan ylimääräistä nestettä virtsan kautta. Se auttaa myös pitämään kehomme hyvässä kunnossa ja toksiinittomana.

Jos selluliitti ei vieläkään häviä lantiosta, hyvä vaihtoehto päästä eroon on valita jotkut esteettiset hoidot tähän tarkoitukseen osoitettu virta. Tässä on kaksi vallankumouksellista tekniikkaa, joiden tulokset ovat näkyvissä lyhyessä ajassa:

• Imusolmukkeiden tyhjennys: se on hieronta, jonka tarkoituksena on edistää verenkiertoa ja nesteitä. Tämän tyyppinen hieronta voidaan tehdä manuaalisesti tai painoterapiana tunnetun esteettisen laitteen tekniikalla.

• Lipolaser: Se on kaikkein innovatiivisin hoito, koska se auttaa poistamaan rasvaa ilman leikkausta. Tämä tekniikka vahvistaa myös kehon ja saavuttaa siten optimaalisen ja paremman tuloksen.

Mutta jos haluat lisätietoja tästä aiheesta, löydämme tästä OneHowTo-artikkelista innovatiivisia tekniikoita selluliitin vähentämiseksi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Kuinka poistaa selluliitti lantiosta, suosittelemme, että kirjoitat Kauneus- ja henkilökohtaisen hygienian luokkaamme.