Kuinka kiinteyttää kasvojen iho

notko iho Se ei ole vain oire, joka riippuu ajan kulumisesta, vaan myös elämäntapamme ja tietysti ruokavaliosta, jota noudatamme päivittäin. Kasvojen dermiksen kiinteyden ylläpitämiseksi on välttämätöntä, että sillä on tarvittavat ravintoaineet ja erityinen hoito, jotta se pysyy kosteutettuna sisäpuolelta, joustavana ja nuorena. Pienellä vaivalla on mahdollista torjua sagging ja on paljon terveempi iho. Ota huomioon vinkkejä tämän OneHowTo-artikkelin aiheesta kuinka kiinteyttää kasvojen iho.

Seuraa vaiheita:

Kasvojen ihon ulkonäköä voidaan nopeuttaa, koska ruokavaliosta puuttuu välttämättömiä vitamiineja ja ravintoaineita. Joten se on välttämätöntä huolehtia ruokavaliosta niin että kasvolihasten ja kudosten soluilla on ravitsemuksellinen vaikutus, jota ne tarvitsevat pitääkseen ne terveinä ja nuorina.

Pääasiassa sinun tulisi maltillista tai välttää ihon ulkonäköä vahingoittavien elintarvikkeiden, kuten sokerien ja puhdistettujen jauhojen, paistettujen ja rasvaisten ruokien, roskaruokien ja maitotuotteiden, käyttöä.

Päinvastoin, on suositeltavaa lyödä vetoa a ruokavalio erittäin runsaasti vihanneksia ja hedelmiä, koska ne ovat parhaita liittolaisia ​​antamaan iholle mineraaleja, antioksidantteja ja vitamiineja, joita sen on oltava kiinteämpi ja kauniimpi. Artikkelista Mitkä ovat ihon parhaat elintarvikkeet, voit löytää hyödyllisimmät vaihtoehdot dermikselle.

Vastuu siitä, että iho alkaa olla löyhempi ja notkeutunut, on suurimmaksi osaksi kollageeni ja elastiini kehossa. Nämä kaksi proteiinia ovat välttämättömiä, jotta dermis pysyy joustavana, joustavana ja pysyy hyvin kiinni lihaksessa estäen sen putoamisen. Kollageenin ja elastiinin määrän lasku kehossa on kuitenkin väistämättä ikää, mutta siihen voidaan aina tehdä jotain.

Näiden proteiinien tuotannon lisäämiseksi sinun tulisi sisällyttää ruokavalioon runsaasti C-vitamiinia, K-vitamiinia, antioksidantteja, omega 3: ta ja rikkiä sisältäviä elintarvikkeita. Tähän voit lisätä päivittäisen sovelluksen anti-aging voiteet sisältää kollageenia ja elastiinia sekä muita hyviä ainesosia, kuten retinoli, hyaluronihappo, glyseriini, E-vitamiini tai alfa-hydroksihapot (AHA).

Jotain hyvin yksinkertaista, jonka voit suorittaa kotona muutamassa minuutissa, on toteuttaa itsesi kiinteyttävät kasvohieronnat. Taputtelemalla kasvosi autat aktivoimaan alueen verenkierron uudelleen ja virkistämään näin vetistä ja notkeaa kudosta. Suosittelemme, että teet sen samalla, kun levität kiinteyttävää voidetta samanaikaisesti, ja tulokset ovat paljon parempia. Sinun tarvitsee vain naputtaa kevyesti keski-, rengas- ja etusormilla esimerkiksi otsaan, poskiin, silmäalueeseen, nenän ja leuan alle.

Näiden hierontojen lisäksi monet naiset ovat ilmoittautuneet jääterapia taistelemaan sagging ja kiinteyttää kasvojen ihoa. Ja se, että äärimmäinen jääkylmä toimii hyvin verenkierron parantamiseksi, tulehduksen vähentämiseksi ja ihon sileyden edistämiseksi. On tärkeää, ettet levitä jäätä suoraan iholle, vaan peitä se pyyhkeellä tai liinalla ja pyyhi se varovasti kasvojen yli. Jos haluat löytää muita samanlaisia ​​hoitoja, kehotamme sinua tutustumaan artikkeliin Kauneusvinkit jäällä.

Haluatko kokeilla kiinteyttävät kotitekoiset naamiot? On luonnollisia tuotteita, jotka ovat uskomattomia ylläpitämään ihon nuoruutta ja estämään ennenaikaista roikkumista antioksidanttisten ja kosteuttavien ominaisuuksiensa ansiosta. Jotkut parhaista vaihtoehdoista, joita voit kokeilla, ovat:

• Kurkku- ja hunajanaamio: Kuori puoli kurkku ja murskaa se rkl hunajaa.
• Omena ja appelsiini: leikkaa omena viipaleiksi, murskaa se ja lisää appelsiinimehu.
• Kaurapuuro, jogurtti ja hunajanaamio: Sekoita 4 rkl jauhettua kaurajauhoa 2 rkl tavallista jogurttia ja 2 rkl hunajaa.

Levitä nämä naamiot kasvojen iholle, anna niiden vaikuttaa 20 minuuttia ja poista sitten runsaalla kylmällä vedellä.

On tärkeää, että harrastat urheilua säännöllisesti myös ihosi hyvän terveyden edistämiseksi. Lisäksi jotain erittäin hyödyllistä on yhdistää päivittäinen liikunta paikallisiin mahdollisuuksiin käyttää kasvojen lihaksia ja tällä tavoin on kiinteämpi ja sileämpi iho. Suositeltavia harjoituksia on erilaisia ​​kasvojen pinta-alasta riippuen, jotta voisit löytää ne ja tietää, mistä ne koostuvat yksityiskohtaisesti, suosittelemme, että tutustut artikkeliin Paras harjoittelu kasvojen notkeutumisen torjumiseksi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Kuinka kiinteyttää kasvojen iho, suosittelemme, että kirjoitat Kauneus- ja henkilökohtaisen hygienian luokkaamme.