Kuinka treenata jalkapalloa yksin
Vaikka jalkapallo Se on pääasiassa joukkuelajia, jossa strategiat ja suhteet kollegoihin ovat avainasemassa, on mahdollista, että osa harjoittelusta suoritetaan yksin. Selitämme osoitteessa OneHowTo.com miten harrastaa jalkapalloa yksin.
Indeksi
- Pallotekniikka
- Räjähtävä kilpa
- Konkurssit
- Kuntosalilla
Pallotekniikka
Klassinen kuva jalkapallopelaajat Pallon napauttaminen on muutakin kuin vain kosmeettista ja on perusosa jalkapallokoulutuksessa. Joten jos haluamme hallita palloa kokonaan, meidän on harjoitella monia näitä kosketuksia, liikuttamalla palloa jalasta, jotta se kulkisi myöhemmin polven, olkapään ja pään läpi koskematta maata.
Räjähtävä kilpa
räjähtävä kilpa Ottelussa ne voivat olla avain vastakkaisen tavoitteen saavuttamiseen ilman vastustajia ja nousemista hieman tulostaululle, joten on erittäin kätevää kouluttaa tämäntyyppisiä liikkeitä yksin. Räjähtävät kilpailut vaativat suurta fyysistä kuntoa, koska ne on usein suoritettava noin 90 minuutin pelin jälkeen, kun voimat ovat jo epäonnistumassa.
Konkurssit
lenkkeilyä tai tippumista Ne ovat myös erittäin tärkeitä asioita pelissä, kun päätetään ottelun tuloksesta. Siksi on myös välttämätöntä, että he harjoittavat ja voivat tehdä yksin.Tätä varten meidän on aloitettava pallolla kevyt kilpailu ja tehtävä sitten lenkkeliike ikään kuin meillä olisi toinen pelaaja edessämme menettämättä pallon hallintaa milloin tahansa.
Kuntosalilla
Työskentelen kuntosalilla on myös erittäin tärkeää parantaa fyysistä kykyä, kestävyyttä ja yleistä kuntoa. Siksi se on erittäin tärkeä osa jalkapalloilijan harjoittelua, ja se voidaan tehdä yksin.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia kuin Kuinka treenata jalkapalloa yksin, suosittelemme, että ilmoitat urheiluluokkamme.