Paras urheilu harrastaa rannalla

Kesä ja loma ovat hauskaa ja rentoutumista, siksi ehdotamme valikoimaa paras urheilu harrastaa rannalla. Perinteisimmistä, kuten rantalentopallo tai sulkapallo, käytännöllisesti tuntemattomiin aloihin, kuten bossaball.

Itään kesä voit räjähtää harjoitellessasi niitä ja samalla päästä eroon niistä kaloreita enemmän kuin me yleensä kulutamme kuumimpina päivinä. Joten sukelkaamme rantaliikunnan terveelliseen maailmaan osoitteessa OneHowTo.com.

Sinun on:

• Haluatko pitää hauskaa
• Älä pelkää aurinkoa tai lämpöä
• Hyviä ystäviä jakamaan aikaa
• Tahto pysyä kunnossa lomien aikana

Indeksi

1. Perinteisimmille urheilijoille elämä
2. Kesäfaneille älä unohda lapioita
3. Niille teistä, jotka haluavat vain rentoutua, mahdollisuudet ovat moninaiset
4. Uutuuden ystäville, ilmoittaudu bossaballiin

Perinteisimmille urheilijoille elämä

JOS olet säännöllinen urheilija etkä halua luopua suosikkiurheilulajeistasi, voit olla varma: Useimmilla on rantaversio, etuna, että hiekan kaltainen pinta antaa meille paremman lihasten tonisoinnin etenkin jaloissa. Pelit Rantatennis, Ranta-rugby, rantajalkapallo Ja tietenkin, rantalentopallo, ovat yleisiä maisemia espanjalaiset rannat. Itse asiassa monissa näistä on kiinteät asennukset, kuten verkot ja mukautetut tavoitteet, jotka tekevät siitä helppoa a mestaruus.

Kesäfaneille älä unohda lapioita

On kuitenkin myös urheilulajeja, jotka tulevat mieleen vasta lomien saapuessa. Kuinka monta palloa olet saanut aurinkoa rauhallisesti? Pallas he ovat rannalla jotain kuin kävelykepit vuorella: he menevät aina tavaratilaan, vaikka vain kävelylle.

Lapioiden ohella frisbee Se on toiseksi suosituin kohde kesäkaudella ja hauska tapa saada vastustaja juoksemaan puolelta toiselle kuin huimaava ankka.

Niille teistä, jotka haluavat vain rentoutua, mahdollisuudet ovat moninaiset

Ja on erittäin hyvä yrittää pysyä kunnossa myös loma mutta, useimmat ihmiset, mitä he etsivät pääasiassa noina päivinä, ovat yhteyden katkaiseminen ja Rentoudu.

Jos tarvitset sitä, sinulla on useita vaihtoehtoja: pitkä kävely auringonlaskun aikaan, täydellinen jalkojen verenkierron parantamiseksi tai yrittää lentää leijaa, mikä ei ole helppoa, mutta kun se on ilmassa, se hypnoosi. Lisäksi uusi itämaiset tieteenalatKuten jooga, tai-chi tai capoeira, heillä on parhaat olosuhteet meren kauneudessa ja aaltojen äänessä.

Uutuuden ystäville, ilmoittaudu bossaballiin

Etkö ole koskaan kuullut bossaball? Älä tunne pahaa, vasta muutama vuosi sitten sitä ei edes ollut. Bossaball on a joukkuepeli jossa lentopallo, jalkapallo ja capoeira yhdistyvät.

Seuraavat ottelun säännöt rantalentopallo, peliä pelataan puhallettavalla alustalla, mikä sallii upeita hyppyjä, koska myös tyypilliset jalkapallopotkut ovat sallittuja. Lisäksi musiikki on osa esitystä, itse asiassa tämän innovatiivisen tuomarit Urheilullinen kuria heitä kutsutaan lempinimeksi "samba-erotuomarit".

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Paras urheilu harrastaa rannalla, suosittelemme, että ilmoitat urheiluluokkamme.

Vinkkejä

• Jos aiot viipyä auringossa pitkään, älä unohda suojaa UV-säteiltä
• Hyvä nesteytys on tärkeää pysyä ja välttää vahinkoja