Mitä kuntopyörä ostaa

kiinteät polkupyörät salli liikunta ilman törmäystä maahan, vähentää loukkaantumisriskiä. Kiinteät polkupyörät ovat halvimmat kuntolaitteet, ne vievät vähän tilaa ja niitä on helppo liikkua. Emme tarvitse harjoittelua harjoittelua varten, koska melkein kaikki meistä osaavat polkea ja ne antavat meille mahdollisuuden valmistaa vaivaa. Tässä OneHowTo-artikkelissa kerromme sinulle mitä kuntopyörää ostaa ilmoitetaan tekijät, jotka on otettava huomioon ennen jostakin toisesta päättämistä.

Seuraa vaiheita:

Vastaanottaja valitse kuntopyörä on tärkeää, että tarkistat kestävyys. Useimmissa kuntopyörissä on magneettinen vastusjärjestelmä, joka tarjoaa sujuvan ja hiljaisen liikkeen. Mallista riippuen magneettivastusta voidaan ohjata manuaalisesti tai elektronisesti LCD-näytöltä.

Toinen huomioitava tekijä on hitauslevy Polkupyörän painoltaan sitä raskaampi, sitä juoksevampi ja mukavampi polkeminen on. Mutta jotta olisit mukavampi pyörällä, on myös tärkeää, että sillä on vaihtoehtoja, jotka sopivat kehosi tarpeisiin, eli että heillä on ohjaustanko ja säädettävä istuin jotta voit laittaa sen korkeudellesi ja että muut ihmiset voivat myös käyttää sitä.

Kun valitset kuntopyörän, sinun on myös kiinnitettävä huomiota omiin tarpeisiisi, jotka liittyvät ikäsi ja liikkuvuutesi. Joten jos sinun on vaikea päästä polkupyörälle, voit ostaa sellaisen, jolla on matala askel, joka auttaa sinua pääsemään satulaan tarvitsematta nostaa jalkojasi liikaa ja välttää siten putoamista tai epätasapainoa.

Useimmissa malleissa on ohjaustangossa anturit hallita sykettäsi mutta sinun on pidettävä mielessä, että jotkut mallit näyttävät lukemasi vain nestekidenäytössä, kun taas toisissa malleissa ohjelmat käyttävät sitä liikunnan tason lisäämiseen tai vähentämiseen.

Joten jos ajatuksesi on tehdä säännelty harjoittelu ja hallita fyysistä edistystäsi mahdollisimman paljon, valitse polkupyörät, joissa on kehittyneempi ohjelma, jonka avulla voit tallentaa evoluutiosi ja asettaa uusia haasteita itsellesi. Se on kuin henkilökohtainen valmentaja omassa kodissasi.

Edelliseen kohtaan nähden sinun on pidettävä mielessä, että paikallaan olevia polkupyöriä on monia malleja: yksinkertaisimmista hienostuneimpiin. Jos aiot harjoittaa harjoittelua kotoa, on tärkeää, että ostat polkupyörän, jolla on harjoitus ohjelmat Voit saavuttaa erilaisia ​​tavoitteita: lisätä kestävyyttä, polttaa kaloreita ja niin edelleen.

Tässä OneHowTo-artikkelissa kerromme kuinka monta polkupyörällä poltat kaloreita, ja annamme sinulle kaavan, jotta voit laskea sen omassa tapauksessasi.

Urheiluharjoituksen aloittaminen polkupyörällä on hyvä vaihtoehto terveydellesi ja kehosi kokea pyöräilyn edut. Esimerkiksi tämän urheilun aloittaminen edistää vähentää huonoa kolesterolia verestä, koska sydän- ja verisuoniharjoitukset onnistuvat pumppaamaan nopeammin ja veri ja auttavat siten poistamaan sen.

Lisäksi pyörä saavuttaa sen lihakset ovat vahvempia, erityisesti jalkojen, pakaroiden ja vatsan.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Mitä kuntopyörä ostaa, suosittelemme, että ilmoitat urheiluluokkamme.

Vinkkejä