Mikä on parempi judo tai brasilialainen jiu jitsu


Taistelulajit ovat yhä suositumpia ihmisten keskuudessa, jotka haluavat kuntoaan, koska he ovat urheilulajeja, joista toisaalta harrastat paljon liikuntaa, ja toisaalta ne saavat sinut tuntemaan olosi paljon paremmaksi ja parantamaan henkistä hyvinvointi yleensä. Taistelulajien joukossa on joitain erittäin suosittuja modifikaatioita niiden erilaisille fyysisille ja henkisille eduille, kuten judo ja brasilialainen jiu jitsu.

Molemmilla urheilulajeilla on hyvin samanlainen taistelujärjestelmä, koska jiu jitsu kehittyi joistakin ensimmäisen näkökulmista. Tästä huolimatta, Mikä on parempi judo tai brasilialainen jiu jitsu? Seuraavaksi kerromme seuraavassa oneHOWTO-artikkelissa näiden kahden taistelulajin edut ja tärkeimmät erot.

Indeksi

  1. Judon harjoittamisen edut
  2. Brasilian jiu jitsun harjoittamisen edut
  3. Mikä on parempi judo tai brasilialainen jiu jitsu - tässä on vastaus

Judon harjoittamisen edut

Judo on yksi parhaista kontaktilajeista. Erityisesti se on taistelulajien muoto, joka sai alkunsa Japanista aseettomana taistelujärjestelmänä, jossa tavoitteena oli kaataa vastustaja maahan ja panna se paikalleen sitä harjoittavan henkilön voimalla. Tämä tapa, jonka kuka tahansa voi kehittää iästä ja sukupuolesta riippumatta, on käytäntö, jolla voimme saada monia hyödyllisiä tuloksia. Nämä ovat judon harjoittamisen fyysiset ja henkiset edut:

Judon fyysiset edut

  • Se auttaa laihtua: se on erittäin täydellinen urheilulaji, jossa liikut käytännössä kaikki lihakset. Siksi se nopeuttaa aineenvaihduntaa, edistää kaloreiden polttamista ja sillä on tarkempi luku.
  • Paranna hengitysterveyttä: Judo opettaa sinua keskittymään sisään- ja uloshengityksen rytmiin. Tästä syystä se auttaa meitä hengittämään paljon paremmin ja lievittää joitain hengitystiesairauksia, kuten astmaa.
  • Tukee sydän- ja verisuonijärjestelmää: Tämä urheilu parantaa verenkiertoa ja auttaa estämään joitain siihen liittyviä sairauksia, kuten verenpainetauti.
  • Paranna joustavuutta: Joidenkin opittavien paikkojen ansiosta judo parantaa lihastemme ja nivelten joustavuutta ja joustavuutta.

Judon henkiset edut

  • Edistää psykomotorisia taitoja: Tämän ansiosta judo saa tietyn tasapainon ruumiin ja mielen välillä olemaan ja pysymään hyvässä kunnossa.
  • Se on erittäin tehokas ujoille ihmisille: Judo opettaa molempia kunnioittamaan itseäsi ja muita ihmisiä. Se parantaa myös itseluottamusta ja opettaa tämäntyyppisiä ihmisiä voittamaan pelkonsa.
  • Se on erinomainen ihmisille, joilla on aggressio-ongelmia: Tämän urheiluharjoituksen avulla onnistumme vapauttamaan negatiiviset tunteet. Lisäksi se on tekniikka, jolla opit korjaamaan aggressiivisen käyttäytymisen.
  • Lisää itsetuntoa: ihmisillä, jotka harjoittavat tätä toimintatapaa säännöllisesti, on parempi mieliala ja enemmän itseluottamusta.


Brasilian jiu jitsun harjoittamisen edut

Brasilialainen jiu jitsu on taistelulajiksi katsottu muoto, mutta se sekoittaa myös muita tekniikoita, sekä henkilökohtaisista puolustusjärjestelmistä että taistelulajeista. Tämä taistelujärjestelmä on peräisin Intian ja Kiinan alueilta ja alkoi sitten harjoittaa Japanissa, kunnes se vietiin Brasilian maahan. Toisin kuin judo, tässä urheilulajissa tavoitteena ei ole kaataa vastustajaa, koska brasilialainen jiu jitsu -harjoittaja antaa vastustajan heittää ja lopettaa taistelun kentällä.

Välillä Brasilian jiu jitsun fyysiset ja henkiset edut löydämme seuraavat:

Brasilian jiu jitsun fyysiset edut

  • Auttaa laihtua: tämän urheilulajin tekniikoissa yhdistyvät sydän- ja verisuoniharjoitukset anaerobisiin harjoituksiin, mikä nopeuttaa aineenvaihduntaa ja suosii rasvanpolttoa.
  • Tukee sydän- ja verisuonijärjestelmää: Sen erilaiset aerobiset harjoitukset edistävät hyvää verenkiertoa ja alentavat kolesterolia.
  • Lisää keuhkojen kapasiteettia: taas sen sydänosa yhdistettynä brasilialaisen jiu jitsun liikkeisiin auttavat urheilijaa hallitsemaan paremmin hengitystään.
  • Lisää joustavuutta: Tässä taistelujärjestelmässä suoritettujen liikkeiden ansiosta tämä modaalisuus auttaa saamaan hieman enemmän elastisuutta kehossa.

Brasilian jiu jitsun henkiset edut

  • Vähentää stressiä: Harjoitusten yhdistelmän ansiosta tämä toimintatapa vähentää stressiä ja ahdistusta.
  • Edistää keskittymistä ja henkistä voimaa: Sen liikkeet auttavat kehittämään keskittymistä ja kärsivällisyyttä, minkä vuoksi se auttaa meitä myös tuntemaan olomme rauhallisemmaksi ja suuremmassa sisäisessä rauhassa.
  • Lisää itseluottamusta: Kuten judo, se on ihanteellinen ujo ihmisille, koska sen itsepuolustusliikkeet auttavat sinua voittamaan joitain pelkoja.
  • Opettaa arvoja, kuten kunnioitusta ja kurinalaisuutta: parantaa tätä arvosarjaa ja muita, kuten nöyryyttä ja toveruutta.

Voit oppia aiheesta lisää tästä toisestaHOWTO-artikkelista Brasilian jiu jitsun harjoittamisen eduista.

Mikä on parempi judo tai brasilialainen jiu jitsu - tässä on vastaus

Tähän kysymykseen ei voida vastata sanomalla tätä tai toista, koska kumpikaan näistä kahdesta urheilulajista ei ole parempi kuin toinen, mutta jokainen keskittyy eri tavalla. Kaikki se riippuu siitä, mitä aiot oppia ja edut, jotka haluat saavuttaa.

Vaikka judo on taistelulaji, joka on tarkoitettu enemmän harrastettavaksi urheiluna, brasilialainen jiu jitsu keskittyy enemmän itsepuolustusjärjestelmään. Lisäksi, kuten olemme nähneet, judo pyrkii heittämään vastustajan maahan ja Brasilian jiu jitsussa vastustaja kuluu vähitellen, kunnes hänet voidaan kaataa.

Näiden kahden välillä on myös muita eroja, kuten tekniikat: judo perustuu enemmän taisteluun lukkojen ja rikastinten avulla, kun taas jiu jitsu on loukkuissa ja tuhoisissa iskuissa.

Siksi vastaus on, että kumpikaan ei ole parempi kuin toinen, mutta se on arvioitava, kumpi urheilulaji tunnistaa enemmän.


Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Mikä on parempi judo tai brasilialainen jiu jitsu, suosittelemme, että kirjoitat kunto-luokkaamme.