Kuinka välttää sairastuminen matkoilla

On monia ja hyvin erilaisia ​​ulkoisia tekijöitä, jotka voivat pilata matka: meteorologiset vastoinkäymiset, kuljetuslakot jne. Mutta emme saa unohtaa, että on myös mahdollisuus ei nauti matkasta sairastumisen takia. Ei ole mitään hämmentävää kaavaa, joka estäisi tämän tapahtumasta, mutta on totta, että voimme ryhtyä joihinkin toimiin yrittääksemme tehdä siitä sujuvan. Tässä OneHowTo.com-artikkelissa selitämme kuinka välttää sairastumista matkoilla.

Seuraa vaiheita:

Ennen matkaa on suositeltavaa käydä lääkärintarkastuksessa mikä vahvistaa, että terveydentila on hyvä. Tällä tavoin erilaiset ongelmat voidaan sulkea pois ja voimme neuvotella lääkärin kanssa kaikenlaisista epäilyistä tai kysymyksistä.

Samoin jos olet ennen matkan aloittamista jonkinlaisen lääkityksen ottaminen tai hoidon seuraaminenSinun tulee ilmoittaa asiasta lääkärillesi, jotta hän voi määrätä tarvittavat lääkkeet ajaksi, jonka olet poissa.

Sinun tulisi aina tehdä ennen matkaa toiseen maahan ja hyvissä ajoin etukäteen kysy onko tarpeen saada rokote ehkäisemään alueen sairauksia, jotka saattavat vaikuttaa meihin. Esimerkiksi jos haluat vierailla joissakin maissa, rokotus on välttämätöntä keltaista kuumetta tai koleraa vastaan. Näytämme sinulle tarvittavat maat matkustamaan Intiaan, Thaimaahan, Peruun, Brasiliaan ja Kolumbiaan, vaikka lääkärikeskuksessa he voivat ilmoittaa sinulle täydellisesti.

Joko ennen matkan aloittamista tai kerran määränpäässä, sinun on suunnittele reitti ja reitit mitä aiot tehdä, yrittäen olla aina realistinen ja varmistaen, että sitä ei tule liikaa. Ja onko väsymys todennäköisesti turistin suurin vihollinen, ja jos et saa voimaa takaisin, voit sairastua helpommin.

Lentomatkustuksessa paikkoihin, joissa aika muuttuu suuresti, joidenkin ihmisten kärsimä häiriö tai epämukavuus olisi otettava huomioon, aikaerorasitus. Tällä tavoin saavuttaessamme määränpään kehomme täytyy tottua uuteen aikatauluun; Täältä löydät vinkkejä siitä, miten ja miten voittaa jet lag.

Vedenvaihto Se on myös toinen tekijä, joka voi saada meidät sairastumaan matkalle, erityisesti ruoansulatuskanavan häiriöiden vuoksi. Joissakin tapauksissa ripulia ja muita ongelmia esiintyy bakteerien tai virusten saastuttaman veden seurauksena, joten on välttämätöntä juoda aina pullotettua vettä.

Sama tapahtuu ruoan kanssa, ja matkustettaessa haluamme aina kokeilla paikan gastronomiaa, mutta meidän on pidettävä mielessä, että jotkut elintarvikkeet voivat olla haitallisia organismillemme pelkällä tosiasialla, ettemme ole tottuneet siihen. Tällä tavoin on tarpeen seurata, mitä syömme, ja on suositeltavaa kantaa ruoansulatusentsyymejä, joita yleensä myydään kapseleina ja jotka auttavat ruoansulatusta kunnolla.

Jos sairastut huolimatta siitä, että olet ollut varovainen ja järjestänyt matkan erittäin hyvin, sinun on mentävä a lääkärikeskus missä olet. Jos olet kaukaisessa maassa etkä tiedä kieltä, voit ottaa yhteyttä maamme suurlähetystöön tai konsulaattiin, jossa voimme käydä lääkärin luona. Tässä toisessa artikkelissa selitämme, kuinka mennä lääkäriin ulkomaille.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Kuinka välttää sairastuminen matkoilla, suosittelemme, että kirjoitat matka-luokkaamme.