Harjoittele muistini testaamiseksi
Muistitestit voivat auttaa selvittämään, onko muistisi edelleen hyvä ja edistymistäsi voidaan seurata harjoitusten avulla. Voit tehdä useita tapoja Suorita muistitesti, jotka kaikki ovat tehokkaita ja joilla on yksilöllinen hyödyllisyytensä. Sinä pystyt ota muistitesti kotona ja kirjoita tulokset muistiin. Tämä harjoitus kestää vain muutaman minuutin.
Seuraa vaiheita:
Tulosta 10 valokuvakorttia yksinkertaisilla kuvilla, kuten banaani, rantapallo tai ilmapallo. Luo jokaisesta kopio yhteensä 20 valokuvakortille tai 10 parille. Tulosta valokuvakortit tavalliselle paperille tietokoneellasi. Löydät nämä kuvat verkosta tai voit ottaa omat valokuvasi ja ladata ne tietokoneeseen USB-kaapelilla tai asettamalla kameran muistikortin tietokoneeseen ja lataamalla valokuvat.
Aseta muistikortit kuvapuoli ylöspäin tasaiselle pinnalle kuvien näyttämiseksi. Jaa ne satunnaisesti viiteen riviin siten, että jokaisessa sarakkeessa on neljä korttia.
Yritä muistaa jokaisen mosaiikin kuva ja kumppanin vastaava sijainti. Tee tämä 30 sekunnin ajan, ennen kuin käännät kortit pöytää tai lattiaa kohti.
Kerää kortit kääntämällä ne yksi kerrallaan. Käännä kortti ja yritä sitten kääntää kumppanisi. Merkitse muistiin, kuinka monta kertaa käännit vertaamattoman kortin, ja vertaa sitä siihen, kuinka monta kertaa käännit oikean kortin. Jos olet väärässä useammin kuin olit oikeassa, voit käyttää tätä testiä muistisi parantamiseen.
Toista testi. Sillä parantaa muistiasi, toista tämä testi niin monta kertaa kuin on tarpeen.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia kuin Harjoittele muistini testaamiseksi, suosittelemme, että kirjoitat luokkaamme Lelut ja pelit.
Vinkkejä
- Tämä testi voi olla hyödyllinen, jos unohdat säännöllisesti asioita, kuten mihin jätit auton avaimet. Jos kuitenkin unohdat esimerkiksi perheenjäsenten nimet tai kotiin pääsyn, ota yhteys lääkäriisi, koska tällainen unohtaminen voi tarkoittaa vakavampia ongelmia.