Kuinka vahvistaa rinta
Me kaikki haluaisimme käyttää a kiinteä ja parannettu rinta koko elämän ajan, mutta kuten hyvin tiedämme, tämä ei ole mahdollista, koska ajan kuluminen väistämättä vaikuttaa ihoon. Ikääntyessämme dermis menettää joustavuutensa ja joustavuutensa, ja lisäksi tätä prosessia voidaan kiihdyttää useista syistä äkillisistä painon muutoksista, huonosta kehon asennosta, raskaudesta, sopimattomien rintaliivien käytöstä, liikunnan puutteesta jne. Monet näistä tekijöistä ovat kuitenkin muokattavissa, ja erityisellä hoidolla tai hoidoilla voimme pitää rinnat kiinteinä ja kauniina pidempään. Haluatko tietää, mitä sinun on tehtävä saadaksesi sen? Joten jatka tämän OneHowTo-artikkelin lukemista kuinka vahvistaa rinta.
Seuraa vaiheita:
Ennen kuin tarkastelet luonnollisia hoitoja, jotka voivat auttaa sinua vahvistamaan rintakehääsi, on erittäin tärkeää, että keskityt kehon asento tavallista, koska jos normaalisti kävelet kyydissä ja olkapäät alaspäin, rintasi näyttää notkeammalta ja veteläisemmältä. On parasta pitää selkäsi täysin suorana ja pääsi pystyssä kävelemisen aikana, välttäen nyrkkeilyä. Samoin sinun on huolehdittava asennostasi nukkuessasi ja yritettävä olla makaamatta kasvot alaspäin suurimman osan yöstä, koska tämä asettaa kaiken painon rintoille.
hyvä rintaliivit Se on paljon tekemistä rintojesi estetiikan kanssa. Jos käytät oikeaa kokoa, varmista, että ne pysyvät aina paikallaan ja näyttävät näkyvästi nostetuilta ja kauniilta. Voit käyttää push-up-rintaliivit parantaa rintaa ja lisätä sen määrää; Hanki yksi, jos et ole vielä kokeillut niitä ja huomaat nopeasti suuren eron tavallisista rintaliiveistä. On myös tärkeää, että harjoittelet liikuntaa harjoitellessasi urheilurintaliivejä, jotta rinnat saavat tarvitsemansa tuen.
Rintojen ihon kosteuttaminen päivittäin on välttämätöntä, jotta kudokset pysyvät hyvin kosteutettuina ja estävät notkeutumisen. Rintakehän alueella kiinteyttävät voiteet sisältävät komponentteja, kuten hyaluronihappoa, kollageenia, gotu kolaa tai muita kasviperäisiä ainesosia. Tulos useiden viikkojen jälkeen on kiinteämpi, korkeampi ja kauniimpi rinta. Sinun tulisi levittää näitä voiteita kahdesti päivässä hieromalla rintoja niiden pohjalta ja työskentelemällä pääntie asti pyörivin liikkein.
Kiinteyttävien voiteiden lisäksi voit suorittaa myös seuraavan kotihoidon, jolla on myös sama vaikutus. On noin hieromalla rintoja jääkuutioilla minuutin ajan kussakin niistä. On tärkeää, että kääri kuutiot paperiseen lautasliinaan tai ohueseen pyyhkeeseen ja tee hieronta pyörivin liikkein.
Jos sävytät rintakehän lihaksia, rinta näyttää automaattisesti kiinteämmältä ja voimakkaammalta, joten fyysisen harjoittelun tulisi olla välttämätöntä päivittäisessä elämässäsi. Tässä on joitain koulutus tehokkaampi kiinteyttää rintoja jonka voit toteuttaa käytännössä; Voit tehdä ne noin kolme viikossa, mutta omistamalla aina noin 5 tai 10 minuuttia ennen pientä lämpenemistä loukkaantumisten välttämiseksi.
- Seiso seinää vasten, levitä jalat lantioihin, aseta kämmenet seinälle ja nojaa eteenpäin taivuttamalla kyynärpäät tee punnerruksia. Toista harjoitus 15 kertaa.
- Istuen tuolilla selkä täysin selkää vasten, hän poimii a käsipaino tai käsipaino nosta ne molemmilla käsillä olkapään korkeuteen. Pidä tätä asentoa noin 5 sekuntia ja palaa lähtöasentoon, toista liike 3 sarjaa 5 tai 10 toistoa.
- Pidä painoa kummassakin kädessä samassa asennossa kuin edellisessä harjoituksessa ja kohdista kämmentäsi pitäen kyynärpääsi taipuneina. Avaa kätesi sivuille ja sulje ne supistamalla vatsasi tuolloin. Tee nämä rinta-aukot 3 sarjaa 5 tai 10 toistoa.
- Hyvin yksinkertainen harjoitus on tuoda kämmenet yhteen rinnan edessä ja saada voimaa painamalla yhtä kättä toista vasten minuutin ajan.
Nämä ovat vain joitain vaihtoehtoja, jos haluat löytää paljon enemmän, älä missaa artikkelia Harjoitukset kiinteyttääksesi rintoja.
On olemassa monia luonnollisia tuotteita, joilla on kiinteyttäviä ja anti-aging ominaisuuksia, jotka toimivat hyvin ja ovat erinomainen apu rintojen joustavuuden ja joustavuuden suojaamisessa. Joten kaikkien edellä mainittujen lisäksi suosittelemme kokeilemaan jotain seuraavista kodin korjaustoimenpiteet:
- Hiero rinnat pyörivällä tavalla ruokalusikallisen oliiviöljyn ja toisen kookosöljyn seoksella. Tee tämä 3 minuutin ajan juuri ennen nukkumaanmenoa.
- Tee kahvikuorinta sekoittamalla 1 kuppi jauhettua kahvia 1/4 kupilliseen valkoista sokeria ja 1 rkl oliiviöljyä tai manteliöljyä. Kuori rinnan iho seoksella pyörivällä hieronnalla muutaman minuutin ajan ja poista lopuksi lämpimällä vedellä. Kiinteyttävän vaikutuksen lisäksi se jättää ihosi kuolleista soluista ja paljon sileämmäksi.
- Levitä vähän aloe vera -geeli rinnan päällä tekemällä lempeää hierontaa pyörivin liikkein noin 10 minuutin ajan. Aloe vera on voimakas luonnollinen kiinteyttävä iho regeneratiivisten ja antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta.
- Sekoita munan keltuainen kuorittuun kurkkuun ja levitä saatu naamio rintoihin ja anna sen vaikuttaa noin 20 minuuttia.
Voit nähdä lisää vastaavia hoitoja artikkelissa Kotihoito rintojen tukemiseksi.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia kuin Kuinka vahvistaa rinta, suosittelemme, että kirjoitat Kauneus- ja henkilökohtaisen hygienian luokkaamme.