Kuinka ottaa aurinkoa
Aurinko on luonnon pronssiaine ja tarjoaa meille monia etuja, kunhan hoito on tehty aurinko- aikataulun ja aikarajojen puitteissa. Koska muuten vaikutukset olisivat päinvastaiset, paras päivä päivällä on aamun puolivälissä tai iltapäivällä. Alussa altistumisen auringolle tulisi olla korkeintaan kymmenen minuuttia ja pidentää valotusaikaa asteittain kahden tunnin saavuttamiseen saakka. kuten sinun täytyy ottaa aurinkoa tai aurinkoa. Joten lue ja ota huomioon.
Sinun on:
Seuraa vaiheita:
Tärkein ottaa aurinkoa Sen on kannettava aurinkovarjo pään suojaamiseksi.
paras tapa ottaa aurinkoa Se on alasti ja varattu paikka, jossa ei ole luonnoksia.
aurinkokylpyjä Ne voivat olla paikallisia tai koko kehon riippuen tietyn taudin hoidosta.
Paras paikka ottaa aurinkoa Se on vuori tai meri, koska se sisältää jodia, joka on hyödyllinen luu- ja valtimosairauksien, kilpirauhasen vajaatoiminnan, liikalihavuuden tai muiden patologioiden torjumiseksi.
Toisaalta, aurinkokylpyjä Merellä heillä on myös se etu, että auringolle altistumisensa jälkeen he voivat kylpeä meressä. Tämä muuttaa lämpötilaa ja stimuloi hermostoa, verenkiertoa ja ihon toimintaa.
Aikaisemmin on sanottu, että ota aurinkoa kymmenen minuutin ajan ja että valotusaikaa voidaan lisätä asteittain noin kahteen tuntiin. Näin on paitsi hyvin hermostuneiden ja innostuneiden ihmisten tapauksessa. Niissä auringonvalon on oltava lyhyempi ja kun henkilö huomaa epämukavuuden, on käytettävä lyhyttä kylpyä tai kylmävesikitkaa.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia kuin Kuinka ottaa aurinkoa, suosittelemme, että kirjoitat Kauneus- ja henkilökohtaisen hygienian luokkaamme.
Vinkkejä
- Meidän on otettava huomioon kaikki tekijät, jotka voivat vaikuttaa aurinkolääkkeeseen, sekä itse tauti että henkilö, joka kärsii siitä. Tästä syystä potilaan on itse päätettävä aurinkokäsittelyn kesto.