Kuinka laihtua kasvoillesi


Ensimmäinen asia, jonka jokainen huomaa lähestyessään toista ihmistä, on heidän kasvonsa. Tästä syystä haluat saada parhaat kasvot, jotka saat. Tämä ei tarkoita tyhmä, laiha kasvot tai pullea kasvot. Eli kasvot juuri oikea määrä rasvaa ja sileä iho. Useimmille ihmisille kaikki painonnousu ja laihtuminen on havaittavissa kallis, ja terveellisen painotasapainon saavuttaminen on paras tapa saavuttaa haluamasi kasvojen ulkonäkö.

Sinun on:

Seuraa vaiheita:

Lopeta puhdistettujen hiilihydraattien ja sokerin syöminen. Asiantuntijat uskovat, että nämä elintarvikkeet voivat aiheuttaa verisuonten turvotusta ja tulehdusta. A iso turvonnut kasvot se on tulos. Syö täysjyvätuotteita ja tuoreita hedelmiä rikastettujen jauhojen ja makeisten sijaan.

Jotkut itsehoitolääkkeet voivat johtaa kasvojen vedenpidätykseen. Jos pystyt käsittelemään kurkkukipua tai lihaskudosta ilman lääkitystä, se on parempi kasvoillesi. Muista, että näiden lääkkeiden asianmukainen käyttö on turvallista eikä aiheuta pitkäaikaista vahinkoa kasvoille. Älä lopeta lääkärisi määräämien lääkkeiden käyttöä.

Vähennä suolan saantia. Paljon suolaa syöminen voi aiheuttaa vedenpidätystä, joka johtaa turvotukseen. Pysäytä tai rajoita suolaruokaa valmisruokien, perunalastujen ja muiden runsaasti suolaa sisältävien ruokien kanssa.

Juo paljon vettä. Uskokaa tai älkää, juominen kahdeksan lasillista vettä päivässä auttaa eliminoimaan vedenpidätyksen kehossa. Kasvoissa on paljon vettä, joten tämä on ensimmäinen paikka, jossa huomaat eron.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Kuinka laihtua kasvoillesi, suosittelemme, että kirjoitat kunto-luokkaamme.

Vinkkejä

  • Jos olet ylipainoinen, yleinen laihtuminen aiheuttaa laihtumista kasvoillesi. Valitettavasti kehollamme ei ole erillisiä vyöhykkeitä laihtua, joten laihdutus vain kasvoillasi ei onnistu.
  • Noudata yleistä laihtumista noudattamalla ruokavaliota, jossa on paljon vähärasvaisia ​​proteiineja, vähän rasvaa ja paljon hedelmiä ja vihanneksia. Sisällytä kohtalainen päivittäinen liikunta.
  • Älä menetä liikaa painoa kasvoillesi. Näytät nuoremmalta pyöreillä poskilla