Kuinka valita juoksukengät

lenkkeily on voimakas urheilulaji, johon suurin osa voimastamme, joka voi saavuttaa kolme kertaa painomme, putoaa jalkamme ja jalkojen alaosa. Näissä olosuhteissa jalkineet siitä tulee avainasemassa nilkkojen ja polvien rasittamisen ja jopa tiettyjen loukkaantumisten tai jatkuvan liikunnan vuoksi. Sivustolla uncomo.com annamme sinulle ohjeita miten valita juoksukengät.

Seuraa vaiheita:

Erikoisurheilumyymälöissä on monia Lenkkitossut. Ennen menemistä meidän on oltava selvillä siitä, minkä tyyppistä maaperää aiomme harjoittaa lenkkeily, koska jalkineet jonka meidän pitäisi valita. Siksi löydät kenkiä ristille, ruoholle tai asfaltille monien muiden joukossa.

Toinen huomioitava tekijä on jos aiomme tehdä suuria kilometrejä tai jos päinvastoin harjoittelemme lyhyessä ajassa. Jälkimmäisessä tapauksessa se ei ole välttämätöntä yksinomaan tennisSe on erittäin paksu, mutta se on välttämätöntä siinä tapauksessa, että aiomme tehdä pitkiä matkoja jokaisella retkellä. Meidän on tässä tapauksessa valittava vakaat ja kestävät pohjat, jotka välttävät paljain jaloin menemisen tunteen, kun olemme käyneet muutaman kilometrin.

Aivan tapa juosta että meillä on toinen avain, kun on kyse valitse jalkineet. Joten on Kengät käynnissä heikolle pronatorille, yli pronatorille ja neutraalille

neutraali Se alkaa astua kantapään ulkopuolelle ja kulkee ihanteellista viivaa, kunnes se saavuttaa jalkapöydän. Tämä on ihanteellinen kulutuspinta ja se, joka aiheuttaa vähiten vammoja.

noin pronatorista Se alkaa hyvin astumalla kantapään ulkopuolelle, mutta siirtyy pian sisälle.Tämä saa ruumiin painon putoamaan jalan sisäpuolelle, mikä voi aiheuttaa ongelmia, jos oikeaa jalkineita ei käytetä kompensointiin.

Siinä tapauksessa että heikko pronaattori, Se alkaa kantapään ulkoreunasta ja siirtyy sitten jalan ulkoreunaan, ja koko ulkopinta kantaa ruumiin painon. Täällä oikeat jalkineet ovat ne, jotka on merkitty enemmän ulkopuolelle. Tarkkailemalla jalanjälkemme voimme tietää, minkä tyyppiset raitiovaunut olemme, näet lisätietoja täältä

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Kuinka valita juoksukengät, suosittelemme, että kirjoitat kunto-luokkaamme.

Vinkkejä

• Urheiluliikkeissä on yleensä erikoistunut henkilökunta, joka opastaa sinua.
• Joka tapauksessa pidä mielessä, että parhaat kengät eivät aina ole kalleimpia.