Kuinka suunnitella pyöräreitti


Haluat tehdä pyöräretkiä? Oletko intohimoisesti tästä urheilusta? Jos haluat saada kaiken irti pyöräily, tiedä uusia paikkoja ja tehosta liikuntaa, ota huomioon. Ehdotamme osoitteessa OneHowTo.com ideoita, joita voit oppia kuinka suunnitella reitti bici. Valmistaudu seikkailuun ja nauti polkemisen polusta.

Seuraa vaiheita:

Valmista kiertue. Ennen kuin lähdet pyörälle, sinun on suunniteltava reitti oikein. Etsi määränpäätä ja ajattele sekä matkakilometrejä että kaikkea, mitä löydät siitä: hiekkatiet, kävelyt, vuoret, rinteet ... Lisäksi pysähdyspaikat levätä, syödä välipalaa tai nauttia hyvä ruoka.

Sillä Suunnittele reittisi, sinun täytyy miettiä ponnisteluja, jotka haluat tehdä. Ei ole sama polkeminen tasaisella pinnalla kuin tehdä se voimakkaiden nousujen ja laskujen polulla. Etsi Saldo suoritettavan fyysisen ponnistelun, pysähtyvän lepoaikasi ja tuntemiesi maisemien välillä. Seuraa reittiä a Kartta.


Kun olet valinnut määränpään, mieti mitä polkua aiot matkustaa. Jos olet päättänyt tehdä a kaupunkireitti pidä mielessä seuraavat seikat:

  • Kiskot: etsi kaduilta pyöräteitä ja yritä olla useampi kuin yksi. Voit siis liikkua rauhallisesti ja olematta sisällä vaara vakiona muiden ajoneuvojen kanssa, jotka joskus eivät noudata turvaetäisyyttä ja tekevät vaarallisia ohituksia.
  • Nopeus: olet myös yksi ajoneuvo enemmän, joten sinun on kunnioitettava liikennemerkkejä sekä polkupyörälle mukautettuja nopeuksia. Yritä mennä keskinopeudella. Muista: tuntuu mukavalta ja mene omaan tahtiisi.
  • Liikenne: on mukavampaa ajaa teillä, joilla on vähemmän liikennettä. Ota tämä seikka huomioon suunniteltaessasi reittiä ja muista: kaupungin keskustaan ajoneuvoja tulee aina olemaan paljon enemmän.


Jos päinvastoin haluat järjestää a vuoristoreitti, tarkastele seuraavia tekijöitä:

  • Tavat: Varmista, että et mene läpi erittäin vaarallisia teitä ja äärimmäistä turvallisuutta vuorella. kapeat tiet, kivillä tai jyrkillä rinteillä on vaikeampi ylittää. Tutustu alueeseen hyvin ennen reitin aloittamista.
  • Nopeus: kohtalainen nopeus etenkin vuonna vuoristosolut. Jos ylität tien, ole varovainen autojen kanssa ja säädä nopeutta. Muista aina mennä omaan tahtiisi ja nopeuteen, jonka kanssa tunnet olosi mukavimmaksi.
  • Ympäristö: Katso hyvä mihin olet menossa. Tutki ympäristöä ja varmista, että siellä on virvokkeita ja lepoalueita. Ole tietoinen villieläimiä Ne voivat päästä omalle tavallesi ja aiheuttaa vahinkoa.


Heti kun olet valinnut päivän pyöräajelu, yritä tarkistaa sää. Ajattele, että nämä seikat voivat auttaa tai estää reittiäsi, mikä tekee siitä vaarallisemman tai siedettävämmän. Lisäksi, meteorologia Sen avulla voit tietää, millaisia ​​vaatteita sinun tulisi käyttää reitin aikana.

Ruoan ja nesteytyksen tarjoaminen. Fyysisen harjoittelun aikana on välttämätöntä saada hyvä nesteytys ja ruokinta. Muistaa: pähkinät ne antavat sinulle paljon energiaa reitin aikana. Näet tekemällä tarvittavat pysähdykset kokoontaaksesi itsesi ja juoda runsaasti vettä tai nesteitä virkistävä ja sokerinen.

Nyt voit suunnitella pyöräreittejäsi eri tavoin mobiili- ja verkkosovellukset. Löydä sinulle parhaiten sopiva ja aloita seikkailu pyörillä.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Kuinka suunnitella pyöräreitti, suosittelemme, että ilmoitat urheiluluokkamme.

Vinkkejä

  • Tarkista ennen lähtöä, että polkupyörä on hyvässä kunnossa.
  • Ennen reitin suunnittelua on otettava huomioon ihmiset, jotka aikovat osallistua siihen: lapset, perhe, pyöräilijöiden ryhmä, ammattilaiset ...