Mitkä ovat vesipuiston edut
vesipuisto tai aquagym on urheilutoiminta, jossa yhdistyvät positiiviset vaikutukset voimistelu ja uinti, joka esitetään hyvin täydellisenä harjoituksena. Sitä voidaan harjoittaa missä tahansa iässä, joten jokainen voi hyödyntää sen etuja. Sivustolla uncomo.com selitämme yksityiskohtaisesti mitkä ovat vesipuiston edut.
Indeksi
- Suorita monimutkaisia harjoituksia
- Soveltuu liikuntarajoitteisille henkilöille
- Lihasten parannukset
- Fysiologiset vaikutukset
- Psykologinen hyvinvointi
Suorita monimutkaisia harjoituksia
Se, että tätä toimintaa harjoitetaan vesiympäristössä, yleensä uima-altaalla, antaa meille mahdollisuuden Suorita harjoituksia suhteellisen helposti, mikä voi olla mahdotonta vedestä suorittaa. Siksi voimme harjoittaa lihaksia, joita muissa tilanteissa tuskin liikuttaisimme.
Sopii henkilöille, joilla on liikkumisongelmia
Vesi sallii myös vesipuisto on pääsy ihmisille, joilla on ylipaino-ongelmien, vammojen tai muiden syiden vuoksi liikkuvuusongelmat. Tämä johtuu siitä, että kellunta antaa mahdollisuuden poistaa 90 prosenttia ihmisen painosta ja samalla paine, joka vedestä johtuisi pääasiassa niveliin.
Lihasten parannukset
Kaikki riippuu harjoituksistamme, mutta yleensä voidaan sanoa, että vesipuisto auttaa vahvistamaan lihaksia ja lisätä liikealuetta. Yleensä se, että harjoitellaan veden sisällä, auttaa meitä parantamaan vastustuskykyä vähemmällä vaivalla.
Fysiologiset vaikutukset
Ja ehkä tärkein vesipuisto ovat fysiologisia vaikutuksia, joista se ilmoittaa meille. Yhteenvetona voidaan todeta, että sillä on kardiovaskulaarisia etuja; hydrostaattisella paineella, parantaa verenkiertoa ja hapetusta.
Psykologinen hyvinvointi
Toinen etu vesipuisto on tosiasia, että sitä harjoitellaan yleensä ryhmässä ja musiikin säestyksellä, olosuhteet, jotka suosivat sitä, auttavat vähentämään sitä harjoittavien ihmisten stressiä ja parantavat heidän hyvinvointiaan sosiaalistumismahdollisuuksiensa vuoksi.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia kuin Mitkä ovat vesipuiston edut, suosittelemme, että kirjoitat kunto-luokkaamme.