Paras infuusio tyhjentää vatsa ja saada tasainen vatsa
Jos sinulla on tunne, että sinulla on turvonnut vatsa aina, on aika korjata se näillä infuusioilla, jotka estävät vatsan tulehduksen.
Saatat olla ihanteellisessa painossasi ja edelleen tunne, että vatsasi on turvonnut (tässä annamme sinulle 11 mahdollista syytä ja niiden ratkaisu). Rauhoitu, koska et ole yksin, monet naiset kokevat, että ainoa rasvavarasto, joka heillä on, on keskittynyt vatsaan. Jos et enää tiedä mitä tehdä sen ratkaisemiseksi, ehdotamme helppoa ja tehokasta ratkaisua joidenkin infuusioiden avulla. lääkekasvit, jotka voivat auttaa vähentämään vatsan turvotusta.
Vatsan turvotus ja ylimääräinen rasva tällä alueella voi johtua useista syistä. Tässä ovat yleisimmät:
- Johtuen a ylimääräiset kalorit ruokavaliossa jotka voivat olla peräisin epäterveellisistä elintarvikkeista, kuten leivonnaisista, paistetuista elintarvikkeista, makeisista ...
- Sillä hormonaalinen ongelma mikä estää ravinteiden oikean metaboloitumisen.
- Yhden lipogeenisen hormonin tuotantoon vaikuttavan stressin takia, joka muuttaa rasvan rasvasoluiksi. Ja vatsassa on, missä meillä on enemmän tämän hormonin reseptoreita.
- Unen puutteen vuoksi, joka voi vaikuttaa hormonaaliseen tasoon, tässä tapauksessa hormonit, jotka säätelevät ruokahalua.
Tässä on useita vinkkejä, joiden avulla voit vähentää vatsan turvotusta.
Vinkkejä vatsan turvotuksen vähentämiseen
- Vältä sokeriset ja hiilihapotetut juomat.
- Saada tarpeeksi unta (7-8 tuntia).
- Vähennä alkoholia.
- treenaa mobilisoimaan rasva, joka yleensä kertyy suolistoon. Sinun ei tarvitse keskittyä vatsasi - kaikki liikunta laskee.
- Juo ainakin kaksi litraa vettä päivässä.
- Pureskele hitaasti Jokainen suupala. Älä ole kiire.
- Viimeistele jokainen ateria yhdellä ehdottamastamme infuusiosta.
Voit myös ottaa minkä tahansa näistä syömisen jälkeen tai milloin tahansa päivästä viisi infuusiota vatsan tyhjentämiseksi. Pistä muistiin!
1-5
Minttu-infuusio
Piparminttu-infuusio auttaa siirtämään kehossa kertynyttä kaasua, mikä vähentää tulehdusta. Se on yksi tehokkaimmista, asiantuntijat vakuuttavat, että tSyöminen kuppi piparmintuteetä päivittäin jokaisen aterian jälkeen voi parantaa turvotusta. ja sen kanssa saat tasaisemman vatsan.
Kuva Loverna Journey on Unsplash
Kamomilla
Kamomilla on klassikko hyvän ruoansulatuksen saavuttamiseksi ja liiallisen kaasun välttämiseksi vatsassa, mutta emme voi vahvistaa sen voimaa, jos sekoitamme sen teen kanssa. Molempien yhdistelmä se nopeuttaa ruoansulatuskanavaa aineenvaihdunnan stimuloivan voiman ansiosta.
Kuva: Tea Creative │ Soo Chung
Rosmariini-infuusio
Ruoansulatuksen ja kaasujen karkottamisen lisäksi sillä on diureettisia vaikutuksia, mikä helpottaa nesteiden poistamista ja maksan työtä.
Kuva Debby Hudson Unsplashista
Kaneli- ja laakerinlehtiinfuusio
Valmistella laakerinlehden ja kanelin infuusio Se on toinen hyvä ratkaisu ruoansulatuksen parantamiseksi ja siten ylimääräisen kaasun välttämiseksi. Sinun tarvitsee vain käyttää joitain kanelitankoja ja joitain laakerinlehtiä infuusion valmistamiseen.
Louis Hansel @shotsoflouis
Fenkoli-infuusio
Fenkoli-infuusio voi myös auttaa vähentämään turvotetun vatsaongelmia, koska se auttaa poistamaan ärsyttävää kaasua ja toimii samalla antiseptisenä aineena, joka voi olla erittäin hyödyllinen ripulin tai mahdollisten suoliston loisten tapauksissa.
Ekaterina Kasimova Unsplashista