Edut, jotka tekevät joogasta ilman vaatteita

Joogaharjoittelu on toimintaa, jolla on äärettömän paljon hyötyä kehon terveydelle, mutta tiesitkö, että näitä voi olla paljon enemmän, jos asennot tai "asanat" suoritetaan täysin alasti? Aivan oikein, tämä on yksi uusimmista joogatyypeistä, josta on tullut erittäin, hyvin suosittu; Sen tavoite ei ole muuta kuin saada toimijat kohtaamaan heille epätavallinen tilanne, vapauttamaan itsensä kaikista vaatteistaan ​​ja oppimaan keskittymään yksinomaan hengitykseen ja sisäiseen rauhaan, syrjäyttämään kaikki pelkonsa, monimutkaisuutensa ja epävarmuutensa. Jos haluat tietää enemmän tästä uudesta versiosta, jatka tämän OneHowTo-artikkelin lukemista, jossa kerromme yksityiskohtaisesti kaikki edut joogasta ilman vaatteita

Seuraa vaiheita:

Jooga ilman vaatteita ja täysin alasti on tieteenala, jolla on yhä enemmän harjoittajia ympäri maailmaa, ja asiantuntijat ovat huomauttaneet, että tämä perinteisen joogan muunnos kertoo monista enemmän etuja psykologisella tasolla, mutta myös fyysisellä tasolla. Yksi sen tärkeimmistä eduista on, että se parantaa aivojen ja hermoston toimintaa. Kun suoritat tiettyä fyysistä toimintaa alasti, impulsseja ja hermoyhteyksiä stimuloidaan paljon enemmän, mikä tarkoittaa hermoston parempaa toimintaa yleensä.

Tämän perusteella voimme myös sanoa, että se on erittäin sopiva käytäntö niille, jotka tarvitsevat rentoutua kehossaan, saavuttaa optimaalisen rauhallisuuden ja päästä eroon päivästä kertyneestä stressistä ja jännitteistä.

Riisumalla kaikki vaatteet, jotka sinulla on istunnon aloittamiseksi, koet a Vapauden tunne sitä ei saavuteta muilla tavoilla harjoitella tätä kurinalaisuutta. Tämäntyyppisen toiminnan avulla on lisäksi tarkoitus, että harjoittajat tietävät niiden aineellisten hyödykkeiden vapautumisesta, jotka estävät heitä saavuttamasta mielen selkeyttä ja sisäistä rauhaa.

Alastoman ruumiin esittäminen maailmalle ilman mitään salattavaa voi olla erittäin vapauttava kokemus ja tapa olla yhteydessä luontoon, voittaa kaikki yhteiskunnan asettamat ennakkoluulot, jotka estävät alastomuutta käsittämästä jotain "luonnollisena".

Epäilemättä, tehdä joogaa ilman vaatteita on erinomainen hoito menettää epävarmuutta kohti itseään ja pelko näyttää itsensä sellaisena kuin se on muille. Aluksi se voi olla jonkin verran kiusallista ja jopa noloa, mutta ensimmäisten 10 minuutin jälkeen ja nähdessään, että kaikki harjoittajat ovat samassa tilanteessa, vaatimattomuus katoaa ja itseluottamuksen taso kasvaa.

Ja epävarmuuden voittaminen pysymällä riisuutumassa muiden edessä on jotain, mikä heijastuu myös myöhemmin, kun menet täysin pukeutuneena, koska sinulla on parempi itsetunto ja luotat itseesi paljon enemmän kuin ennen. Ajattele, että hyvä itsetunto on avain turvallisen tuntemiseen, uskoa itseesi, kaikkien elämän tavoitteiden saavuttamiseen ja sellaisen kuvan luomiseen itsestäsi, joka heijastuu ympärilläsi oleville ihmisille.

Toisaalta myös tieteenaloilla, jotka päättävät harjoittaa fyysistä toimintaa alastossa, on tavoite oman kehon itsetuntemus ja arvo sitä kohti. Se on erinomainen tapa päästä eroon yhteiskunnan asettamista kauneuden steotyypeistä tai "malleista", löytää tietty kauneus ja alkaa tuntea rakkautta omaan kehoosi, jättäen syrjään kaikki negatiiviset käsitteet tai tunteet, jotka olet itse luonut. häntä. Jos haluat löytää muita vinkkejä, jotka auttavat sinua tässä tehtävässä, suosittelemme, että otat yhteyttä artikkeliin Miten fyysisten kompleksien voittaminen.

Ei ole parempaa tapaa ilmaista henkilön haurautta ja haavoittuvuutta kuin olla täysin alasti muiden edessä.Joten jooga ilman vaatteita, kuten asiantuntijat sanovat, on hyvä apu tuntemaan itsesi sisäisesti, mutta myös rakentaa siltoja ja siteitä Syvennä muiden ihmisten kanssa, luo hyväksyntä ja sidos ympärilläsi oleviin.

Lopuksi, alaston joogan tekemisen merkittävimpien etujen joukossa on myös parannuksia ihon ulkonäköön jonka huomaat harjoituksesi jälkeen. Tämä johtuu siitä, että iho, jota vaatteet eivät peitä, voi olla täydellisesti hapetettu eikä ime kaikkia niitä hiki toksiineja, jotka ovat kyllästettyjä kankaissa.

Kaiken tämän lisäksi ei pidä unohtaa, että joogan eri asentojen tai "asanojen" ymmärtämisellä on myös muita fyysiset edut erittäin merkittäviä, kuten lihasten sävyn parantaminen, luiden vahvistaminen, verenkierron stimulointi, hengitystoiminnan parantaminen ja jopa laihtumisen edistäminen. Kuten näette, se on kurinalaisuutta, jolla on monia etuja terveydellesi, joten päätät jooga vaatteilla? vai jooga ilman vaatteita?

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Edut, jotka tekevät joogasta ilman vaatteita, suosittelemme, että kirjoitat kunto-luokkaamme.