Kuinka puolustaa itseäsi maasta

Itsepuolustus ovat kaikenlaisia ​​tekniikoita, jotka on yhdistetty hyökkäävän toiminnan torjumiseksi, sinun on pidettävä mielessä, että paras aseesi on näiden tekniikoiden tuntemus ja käytäntö. fend maasta, kun hyökkääjä onnistuu kiipeämään päällesi tai olet maassa ja hän yrittää vetää sinut toiseen paikkaan. Ihmiset, joihin tämän tyyppinen häirintä kohdistuu eniten, ovat naisia ​​ja lapsia, koska heitä pidetään heikommina ja haavoittuvampina.

Seuraa vaiheita:

Sillä fend hyökkäys maahan, jos entsyymi kiipeää pitämällä kädet, sinun on ensin taivutettava polvet ja nostettava lantio.

Sinun tulisi yrittää laskea kätesi päästäksesi irti hänen otteestaan ​​ja päästäksesi siten eroon hänestä.

Muu hyvin samanlainen tapa puolustaa itseäsi mutta ero tässä tapauksessa on, että se vie sinut niskaan, tämä tapa on helpompaa, koska autat itseäsi käsivarsillasi.

Samoin kuin edellisessä tekniikassa, sinun täytyy taivuttaa polviasi ja tällä kertaa vetää sitä käsillesi itseäsi kohti, samalla kun nostat lantiota, sinun on käännettävä vartaloasi hieman vasemmalle. lonkat kuten aiemmin.

Jos putoat taaksepäin maahan ja hyökkääjä tarttuu rintaani ja vetää minua, sinun on käännettävä suurella voimalla sivulle. Tämä on hyödyllistä myös, jos hyökkääjä tarttuu jalkoihisi.

On tärkeää, että pidät mielessä, että tämän työn tekemiseksi sinun on harjoiteltava ja sovellettava näitä tekniikoita luottamuksen saavuttamiseksi. Liikkeiden on oltava nopeita ja tarkkoja, meidän on käytettävä yllätyskerrointa eduksi, koska on erittäin todennäköistä, että tämä henkilö ei aio antaa meille tietää, miten päästä pois.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Kuinka puolustaa itseäsi maasta, suosittelemme, että kirjoitat kunto-luokkaamme.