Mitkä urheilulajit auttavat eniten kasvua
On totta, että pituus ja lihasten kehitys ovat läheisessä yhteydessä meidän geneettinen kuormitus. Meidän ei kuitenkaan tarvitse eroamaan itsestämme jos emme ole tyytyväisiä fyysiseen ulkonäköön. Itse asiassa on olemassa urheilulajeja, joihin sisältyy venytysharjoituksia ja auta meitä saamaan korkeutta jos harjoitamme niitä kasvuvaiheessamme. OneHowTo.com paljastaa, mitä he ovat kasvua eniten edistävät urheilulajit.
Indeksi
- Koripallo
- Lentopallo
- Uima
- Tanssi
- Pyöräily
Koripallo
Se on yksi urheilulajeista, joilla on eniten faneja maailmassa, ja se on kuuluisa muun muassa monien pelaajiensa kohtuuttomasta korkeudesta.
On suositeltavaa harjoittaa sitä kasvuvaiheessa, koska se suosii sitä luut pidentyvät. Toistuva hyppyaktiviteetti kannustaa luita jatkuvasti venymään niin, että ne päätyvät pitemmiksi. Koripallon pelaaminen ei selvästikään vie sinua 1,60: stä 1,85: een, mutta jos harjoittelet sitä nuoresta iästä, saatat palkita hämmästyttävillä palkinnoilla.
Luiden ojentamisen lisäksi koripallo on ihanteellinen ketteryyden, reaktiokyvyn ja sinun yhteistyön henki.
Toinen sen eduista on, että suuria infrastruktuureja ei tarvita voidakseen harjoittaa koripalloa. Voit sijoittaa korisi talosi takapihalle, ja useimmissa kouluissa ja instituuteissa on tuomioistuin, jossa opiskelijat voivat pelata.
Lentopallo
Se toimii samalla tavalla kuin koripallo: toistuvat yritykset päästä palloon saavat kehosi venymään ja suoristumaan samaan aikaan lihakset supistuvat. Tällä tavalla lentopallo on yksi hyödyllisimmistä urheilulajeista kasvun edistämiseksi. Lisäksi se on myös erinomainen sydän- ja verisuonijärjestelmälle.
Uima
Vaikka aikuisen oppiminen oikein uimaan voi olla vaikeaa, se ei ole mahdotonta. Uinti on epäilemättä yksi täydellisimmistä urheilulajeista käsiä, jalkoja, selkää ja vatsalihaksia harjoitellaan samaan aikaan. Lisäksi vesi auttaa muotoilemaan ja kohdistamaan painetta koko kehoon, auttaa säätelemään kehon lämpötilaa ja samalla opit hallitsemaan hengitystäsi ja lisäämään keuhkojen kapasiteettia.
Tanssi
Vaikka tanssi näyttää enemmänkin hauskanpitotavalta, joka auttaa meitä olemaan yhteydessä muihin ihmisiin, se on erinomainen kasvu edistävä liikunta. Tämä urheilu, jota voi harrastaa yksin tai kumppanin kanssa, voi auttaa sinua kiristämään lihaksiasi, venyttämään luita ja parantamaan liikkeiden ja kehon tasapainon koordinointi.
Pyöräily
Pyöräily auttaa paljon jalkojen kehitys, koska se kannustaa kaikkien niitä muodostavien luiden venyttämistä ja estää nivelongelmia, kuten polvet tai nilkat, pitämällä niitä jatkuvassa liikkeessä. Voit myös nostaa satulaa hiukan, jotta liikkeet ovat laajempia, jotta voit parantaa sen kykyä saada sinut kasvamaan.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia kuin Mitkä urheilulajit auttavat eniten kasvua, suosittelemme, että ilmoitat urheiluluokkamme.