Ero tonisoivan ja kasvavan lihaksen välillä

Ero sävy ja lisää lihaksia se on erittäin helppo ymmärtää. Ensinnäkin, mitä teemme, on lihaksen työstäminen sen vahvistamiseksi, mutta ilman, että sitä tarvitsee kasvattaa; kun taas toisessa, etsimme on juuri tämä kasvu. Siksi harjoitukset, joilla pyritään lihasten tonisointiin ja volyymin kasvattamiseen, ovat erilaisia. Selitämme yksityiskohtaisesti osoitteessa OneHowTo.com ero sävytyksen ja lihasten kasvun välillä.

Seuraa vaiheita:

Selventää ero tonisoivan ja kasvavan lihaksen välillä ensin selitämme, mitä on lihaksen sävyttäminen tai lihasten sävyn saaminen yleensä. Kyse on lihasmassan työskentelystä harjoituksilla, jotka mahdollistavat sen vahvistamisen ja ylimääräinen rasva, joka peittää sitä, poistetaan, mutta ilman lihasten lisääntymistä.

Tällä tavalla henkilöllä voi olla hyvä lihasäänet ja samalla olla hoikka. Jos tämä on tavoitteesi, suosittelemme, että luet tämän artikkelin, jossa selitämme useita toimintoja, joiden avulla voit sävyttää lihaksiasi.

Kun taas puhumme lisätä lihaksia Tarkoitamme, että haluamme tehdä näistä enemmän äänenvoimakkuutta ja että ulkonäkömme on kehollisempi. Lue tämä artikkeli, jossa opit kasvattamaan lihasten määrää. Löydät paitsi harjoituksia myös suosituksia ruoasta ja harjoitustyypistä.

Yleensä lihasten määrän lisäämiseksi sinun tulisi tehdä harjoituksia, jotka työskentelevät useita lihasryhmiä samanaikaisesti. Sinun ei pitäisi olla tyytyväinen ja sinun tulisi lisätä asteittain harjoituksissa kantamaasi painoa, jotta lihaksesi kehittyvät edelleen. Olet kiinnostunut tutustumaan tähän artikkeliin, jossa kerromme, miten valita käsipainojen paino.

Ymmärtää paremmin ero tonisoivan ja kasvavan lihaksen välillä Voimme sanoa, että ensimmäisen saavuttamiseksi teemme harjoituksia, joissa on enemmän toistoja ja vähän painoa. Voimakkuuden saamiseksi meidän on puolestaan ​​työskenneltävä vähemmän toistoja ja sen sijaan enemmän painoa kussakin niistä.

Jos olet selvä näistä käsitteessä kuvatuista käsitteistä, voit puhua paremmin, kun on kyse lihasten sävyttämisestä tai päinvastoin lihasten määrän lisäämisestä.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Ero tonisoivan ja kasvavan lihaksen välillä, suosittelemme, että kirjoitat kunto-luokkaamme.