Kuinka kouluttaa maalivahtia

maalivahti, jota kutsutaan myös maalivahdiksi tai maalivahdiksi, on todennäköisesti jalkapallojoukkueen tärkein jäsen. Näiden pelaajien kouluttamiseksi on olemassa ns Maalivahdin valmentaja, jotka ovat omistautuneet nimenomaan opastamaan heitä siitä, kuinka parantaa taitojaan päämäärä. Maalivahdin ominaispiirteistä huolimatta ketteryys, koordinaatio, hyvä jalkatyö ja vahva mentaliteetti ovat tärkeitä. Tässä OneHowTo-artikkelissa on lyhyt opas kuinka kouluttaa maalivahtia.

Seuraa vaiheita:

Aluksi maalivahdille tulisi opettaa jalkatyö tai jalkatyö, jonka avulla voit puolustaa tavoite vetämällä jalkoja yhdeltä puolelta toiselle. Itään jalkatyö Se on opittava oikein kompastumisen ja loukkaantumisen välttämiseksi. Lisäksi on tarpeen korostaa polvien taipumisen ja kevyesti liikkumisen merkitystä kentällä. Kun maalivahti hallitsee perusvaiheet täydellisesti, voidaan oppia monimutkaisempi jalkatyö.

Toiseksi maalivahdin on opittava paikoissa tavoitealueella, joka sinun on otettava mukaan tilanteestasi riippuen. Tällä tavalla voit ennakoida näytelmien kehityksen.

Seuraava vaihe maalivahdin koulutus Se koostuu opastamisesta, kuinka pallo kiinni. Tätä varten on tärkeää, että opit asettamaan kätesi W-tilassa sormet ylöspäin. Harjoittelu tämän on päästä viiden metrin päähän maalivahdista ja heittää pallot olkapääsi jatkuvasti. Jos maalivahti tarttuu heihin vyötärön yläpuolelle, hänen on tehtävä se sormillaan ylöspäin, kun taas kiinniotettaessa ne vyötärön alapuolelle, sormien on osoitettava maahan.

Maalivahti voidaan sitten opettaa rullaa maassa pysäyttää pallot. Lisäksi on välttämätöntä opettaa hänelle sopiva tekniikka, joka välttää mahdolliset vammat harjoittelun ja pelien aikana. Maalivahdin on harjoiteltava tätä pistettä heittäen itsensä maahan liikkuviin palloihin, tarttumalla niihin käsillään ja suojaamalla itsensä yläreisillään.

Lopuksi on tärkeää opettaa jousimiehelle kuinka siirtää palloja joukkuetovereilleen sekä vasemmalle että oikealle ja eteen. Tämä vaatii tarkkuutta toimituksessa, jotta pallo ei häviä, koska sitä on vältettävä antamasta kilpailijalle. Tästä syystä maalivahdin on osoitettava joku joukkueestaan ​​aloittamaan hyökkäys.

Harjoitus, johon voidaan käyttää harjoitella Tämä kyky on saada maalivahti heittämään pallon joukkuetoverilleen käsivarteensa, pään yli, samalla kun se liikkuu pelikentällä. Tämän toiminnan edetessä kumppanin tulee vähitellen siirtyä pois ja jatkaa liikkumista niin, että maalivahdilla on vaikeampi tavoite saavuttaa.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Kuinka kouluttaa maalivahtia, suosittelemme, että ilmoitat urheiluluokkamme.