Kuinka valita pyörivä pyörä

Pyöriä Se syntyi Yhdysvalloissa monta vuotta sitten, ja ajan myötä siitä on tullut yksi parhaista tavoista laihtua ja laihtua. Spinning on aerobinen harjoitus, joka toimii periaatteessa alavartalon kanssa. Kehrääminen on turvallinen ja tehokas tapa parantaa fyysistä kapasiteettia, laihtua rasvaa ja laihtua sekä kotona että kuntosalilla, terveellä ja tasapainoisella tavalla. Tässä annamme sinulle sarjan vihjeitä, jotta osaat valita yhden pyörivä pyörä tarpeidesi mukaan:

Seuraa vaiheita:

Pyörivän pyörän on oltava kestävä ja vakaa, koska sen on tuettava käyttäjän painoa käyttämällä voimaa sekä polkimiin että ohjaustankoon.

Inertiapyörän on oltava yli 18 kg, jotta polkeminen on tasaista, turvallista ja tehokasta.

Vastus on kahta tyyppiä, magneettiset tai jarrukengät. Magneettisen vastuksen pyörivät pyörät ovat hiljaisempia ja tarjoavat säännöllisemmän ja mukavamman polkemisen, vaikka niiden hinta on korkeampi. Kenkäjarruvastukset voivat tarjota vähemmän säännöllistä vastusta eivätkä ole yhtä hiljaisia, mutta ne ovat yhtä hyödyllisiä kuntoiluun.

Parempi, jos pyörivässä pyörässä on tietokone harjoitustietojen kanssa, koska harjoitus on motivoivampaa ja haastavampaa. Ja vielä enemmän, jos tietokone sisältää monipuolisempia harjoitteluohjelmia, joilla on selkeät tavoitteet fyysisen kuntosi parantamiseksi. On myös pyöriviä polkupyöriä, jotka mahdollistavat langattoman sykemittauksen.

Polkupyörät on suunniteltava ergonomisesti polven ja selkärangan kipujen välttämiseksi.

Pyörillä on erilaisia ​​säätövaihtoehtoja. Ohjaustangon ja istuimen on oltava säädettävissä pysty- ja vaakasuunnassa ihanteellisen asennon löytämiseksi. Mitä enemmän säännöksiä polkupyörällä on ja mitä paremmin se sopeutuu käyttäjään, sitä tehokkaampi harjoittelu on ja pienempi loukkaantumisriski.

Kokoonpano ja asennus ei ole triviaali asia. Polkupyöriä on vaikea asentaa ja kuljettaa. Huono kokoonpano voi tehdä polkemisen erittäin epämukavaksi ja suurimman osan (yli 40 kg) paino tekee kuljetuksesta erittäin vaikeaa. Osta polkupyörä yrityksestä, jossa kokoonpano ja kuljetus on taattu.

Pyörivän pyörän on myös taattava korkea korroosionkestävyys, koska hikoilet paljon harjoituksen aikana.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Kuinka valita pyörivä pyörä, suosittelemme, että kirjoitat kunto-luokkaamme.

Vinkkejä

• Ensinnäkin minun on sanottava, että pyörivät pyörät ovat kalliita, mikä on korjaamatonta materiaalien painon, kuljetuskustannusten ja suunnittelun tutkimuksen vuoksi.